Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Можно ли отказаться от сахара совсем?

Мы всё чаще слышим, что сахар опасен. Но абсолютный отказ от любых сахаров по сути угроза для организма. Т. к. фруктоза и т. д. питают мозг, мышцы, дают энергию, без них человек становится слабым, сложнее думать, появляется сонливость. Отказаться от сахара полностью практически невозможно - его везде добавляют. Сахарозаменители вредны или в них добавляют тот же сахар. Получается нужно просто как можно реже его куда-то насыпать и заменять фруктами. Но как расчитать норму? Сколько фруктов/овощей нужно есть? Есть ли смысл к примеру в чай вместо сахара добавлять варенье? 
Правильное питание#здоровье#сахар
Инкогнито 3237
  ·
Клинический психолог, гипнолог  · 22 июн  · zarodina.com
От добавленного сахара можно и нужно отказаться (если нет противопоказаний, установленных врачами). Но сахар содержится и во многих продуктах: молочных продуктах в виде лактозы, фруктах (в виде фруктозы) и т.д. А разнообразное питание - залог здоровья. Поэтому совсем отказываться от сахара я бы не рекомендовала, а вот от добавленного вполне возможно.
Лечение гипнозом и гипнотерапия в МосквеПерейти на zarodina.com