Можно ли при помощи физических упражнений укрепить работу сердечных мышц?

Мосенцов Родион
  · 6,2 K
Врач судебно-медицинский эксперт. Аспирант.

Любые физические упражнения, будь то аэробные, анаэробные нагрузи, или даже просто ЛФК укрепляют сердечную мышцу, мышцы сосудов (да-да, в сосудах тоже есть мышцы), соответсвенно улучшится кровоснабжение (перфузия) сердца, а также головного мозга, что очень благоприятно скажется на общем здорвоье.

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Комментировать ответ…
Ещё 4 ответа
Врач судебно-медицинский эксперт. Аспирант.

Любые физические упражнения, будь то аэробные, анаэробные нагрузи, или даже просто ЛФК укрепляют сердечную мышцу, мышцы сосудов (да-да, в сосудах тоже есть мышцы), соответсвенно улучшится кровоснабжение (перфузия) сердца, а также головного мозга, что очень благоприятно скажется на общем здорвоье.

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Комментировать ответ…
Да, конечно. При любой тренировке на выносливость - кардиотренировке, повышается пульс и скорость кробообращения. Это укрепляет сердечную мышцу при регулярных занятиях и повышает тонус сосудов. Заниматься необходимо от 20 минут до часа, стараясь поддерживать постоянный уровень пульса. Но нужно быть аккуратным и не доходить до слишком высоких... Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Комментировать ответ…
Я автор и создатель сайта http://kompleksnoe-zdorovie.ru/
Сердечная мышца одна - миокард. Миокард занимает 90 % всего объёма тканей сердца. Сердце никогда не работает в полсилы. Оно либо полностью сокращается, либо расслабляется. Тренировка сердца - это либо увеличение минутного объёма крови, либо утолщение его стенок. Оба этих вопроса решает проведение тренировок на пульсе 130-150 уд./мин. Именно при этом... Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос