Добрый день. В принципе предыдущий ответ содержит достаточно разумные и правильные рекомендации.
От себя могу добавить, что нужно понимание степени заложенности и других факторов:
Естественно если у Вас обильный насморк с двусторонней блокировкой дыхания - то вряд ли возможно нормально заниматься спортом впринципе. Если же имеется острое заболевание по типу ОРВИ или ОРЗ - так же не рекомедуется посщение общественных мест и тем более занятий. Это может усугубить состояние + заразите контактирующих с Вами людей.
С уважением.
Если у вас хроническое заболевание, типа синусита или гайморит часто обостряется, то советую не рисковать. А если простуда или ее пережитки, то в принципе дело ваше, зависит от условий в бассейне - температура воды, общий температурный режим в принципе в помещении. Но лучше в добром здравии все нагрузки на организм оказывать!