Можно ли убедить себя в том,что когда-то произошедшее со мной на самом деле не было никогда?

Психология
Анонимный вопрос
  · 122
Ответить1Уточнить
Олег Герт
Психология
18,2K
Психолог, публицист, писатель, популяризатор психотерапии. Специалист в области системной...  · ogert.ru

Факты изменить нельзя. Можно изменить их интерпретацию. Существуют методики "пересмотра личной истории", которые как раз и позволяют избавиться от непродуктивной рефлексии такого рода.

В частности, следует осознать, что боль причиняет не столько сам факт, сколько предположение о своей вине по поводу происшедшего. В то время как подавляющее большинство ошибок, которые Вы совершаете, и неприятных ситуаций, в которые Вы попадаете, возникает не вследствие Вашего умысла или вины, а по невежеству, из-за неадекватной картины мира.

При этом само возникновение такой боли в настоящем даёт понять: раз Вы уже осознали ту ситуацию, как травмирующую и недопустимую, значит, выросли настолько, чтобы её не повторить.

Комментировать ответ…Комментировать…

Добро пожаловать на Кью!

Кью — это сообщества, в которых делятся знаниями и узнают новое. Расскажите, в чем вы разбираетесь, чтобы мы смогли найти для вас самые интересные вопросы.

О чём вам хочется узнать?

Читайте ответы на самые горячие вопросы

О чём вам хочется спросить?

Получайте ответы знающих людей

Ищете единомышленников?

Приходите в наши сообщества