Можно, но там баланс белков и жиров так себе с тз зожа. При систематическом употреблении вместо любых других белков быстро вырастет /плохой/ холестерин, например (правда, физиологи и патологи еще не определились, так ли он плох)
Это очень жирная пища. Жиров там в среднем в два раза больше, чем белков. Если ищете альтернативный источник белка для здорового питания, присмотритесь к консервам тунца в собственном соку (не в масле!). Кушайте бобовые, другую рыбу (это очень хорошо усвояемая пища для человека и хороший источник белка и микроэлементов), грибы и яичный белок. В любом случае лучше... Читать далее