Исследования как правило не помогают нам предсказать какой терапевт способен нам помочь до того как мы к нему попадем. Но есть достаточно важные факторы на которые можно обратить внимание после первого сеанса и тем самым попытаться хоть немного предсказать эффективность терапии:
1) Есть ли у вас ощущение что вас понимают, вы разговариваете на похожем языке или что это понимание возможно в будущем.
2) Оцениваете ли вы вашего терапевта как сочувствующего, вежливого по отношению к вам, желающего добра или возможности для проявления этих чувств в будущем.
3) Были ли услышены ваши предпочтения о лекарственной поддержке, психотерапии или совместном их использовании.
4) Есть ли у вас позитивные ожидания от работы с этим терапевтом, или той психотерапии которую он предоставляет.
5) Просил ли терапевт у вас обратную связь о оказанной помощи, предоставлял ли вам свою оюратную связь о вашей проблеме.
Существуют также определенные мифы которые не предсказывают результаты от терапии, или для них недостаточно исследований , так что можете не обращать на них внимание. Эффективность терапии не зависит от: 1) Стажа и опыта работы ( эффективность работы психотерапевта выходит на стадию плато за определенное количество часов работы, а далее с годами не увеличивается а может даже уменьшаться).
2) Если терапевт терпелив.
3) Если терапевт проходил эту же терапию в качестве пациента.
4) Если принадлежит к той же расе, ориентации, культуре что и вы.
5) Если терапевт соблюдает структурированное лечение ( например 12 сеансов ACT терапии или 15 сеансов Когнитивно поведенческой).
6) Если терапевт обучен работать с тем расстройством\проблемой которая есть у вас ( например специалист по ПРЛ и т.д.)
Также есть фактор, который часто игнорируется и связан он с тем, что обстоятельства жизни клиента имеют гораздо большее влияние чем терапевт. Если в этот период жизни вам нечем платить за свет, может быть не самое благоприятное время для проведения психотерапии.
На грамотность,собственной жизни :психолога: Вы же понимаете,что закрученный в проблеммах,и казусах,скорее всего,и сам невольно подведёт обратившегося,к собственным чаяниям.Как распознать?формы так или иначе высветятся.Внимание к якобы мелочам.
Первым делом находим в своем городе врача психолога, после узнаем его имя, фамилию и ищим отзывы людей. В интернете огромное количества независемых форумов, блогов и сообщиств в которых обычныее люди вроде нас с вами могут написать свое мнение о враче...
При выборе психолога в интернете определенно стоит обратить внимание на отзывы о профессионализме специалиста. Также стоит убедиться, что человек имеет соответствующие образование и соблюдает все установленные нормы конфиденциальности информации. Не лишним было бы спросить у знакомых, есть ли у них на примете врач, так как в такой ситуации отпадает вариант выбирать "вслепую".