Можно бросать, в том числе и резко, не переживайте. Специалисты, которые говорят, что резко во время беременности нельзя бросать курить, свое мнение основывают на том, что это сильный стресс, который нежелателен беременным.
Но поверьте, стресс испытывают только те курильщики, которые бросать не хотели. Посудите сами, вы же не просыпаетесь ночью от желания покурить. Вы не хотите курить в общественном транспорте или на каких-то мероприятиях, где такой возможности нет. Но если вы решите закурить и вам не разрешат, это чувство вам просто съест.
Желание покурить психологическое, а не физическое. И вы не будете испытывать стресс, если правильно настроитесь. Я могу вам посоветовать эту статью с психологическими фишками при отказе от курения. У вас тем более уже половина пути пройдена - у вас есть очень весомый стимул это сделать)