Добрый день. По этому вопросу, советую вам обратиться к врачу!
Чтобы получать достаточное количество витамина Д нужно находиться на солнце голышом большую часть дня. С продуктами питания мы тоже не получаем витамин Д в достаточном количестве , поскольку сейчас большинство овощей выращивают в условиях теплицы.
Передозировка любых витаминов так же опасна,как и нехватка. Везде нужна гармония. Рекомендую вам сдать анализ на витамин Д
Витамин Д в профилактической дозировке рекомендуется всем на постоянной основе и зимой и летом. На солнышке по воздействием ультрафиолета он образуется у нас с вами в организме. Но солнца может быть не достаточно. Передозировка витамином Д, как и любым другим - опасна. Поэтому высокие дозировки назначаются только врачом и под контролем сдачи анализов.
Я считаю данный ответ сомнительным.
Лучше пить витамин в каплях. От солнца можно и рак получить.