Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Напрягается верхняя часть спины - область ниже шеи, от сидения за компьютером. Есть ли какой-нибудь способ уменьшить/избежать боли, без обезбол. мазей, без массажеров и без физ.упражнений?

СпортФитнес+4
Илья Сидоров
  · 212
Data Scientist and Yoga Instructor  · 4 февр 2019
  1. Ортопедическое кресло. 

  2. Отргерулировать высоту и расположение монитора (мониторов)

  3. Каждые 35-45 минут ВСТАВАТЬ, шевелиться, потягиваться. Можно, например, пройтись за чаем на кухню, лучше - если вам надо пройти по леснице =)

А если болит всё уже минут через 5-10 невыносимо? Я так живу уже долго, и это нереально. Что вообще можно сделать?... Читать дальше