Ортопедическое кресло.
Отргерулировать высоту и расположение монитора (мониторов)
Каждые 35-45 минут ВСТАВАТЬ, шевелиться, потягиваться. Можно, например, пройтись за чаем на кухню, лучше - если вам надо пройти по леснице =)