Нужно знать уровень ТТГ - гормон, регулирующий активность нашей щитовидки, идеально, когда этот гормон до 2. Если он ниже 4, то врач не поставит диагноз гипотиреоз. Хотя клинически могут быть все признаки: снижение активности, накопление веса, отеки, вялость, обидчивость, невозможность сконцентрироваться.
Очень важно поддерживать здоровье щитовидки. Проходить во время осмотры у врача, сдавать анализы, пропивать дефицитные в нашем питании вещества - йод, магний, витамин Д3, не допускать дефицита железа. Так же советую посмотреть индекс Хома и Каро. Лептинорезистентность.
Наталья Анюточкина, можно узнать на какое исследование вы ссылаетесь? я про 2%. Я надеюсь, что оно хотя бы сделано за последние 10 лет???? На очном осмотре врач может ставить диагноз, но вы же наверное согласитесь, что эутиреоз эутиреозу рознь? И простите, я не поняла, с чем вы не согласны в моем ответе. С тем, что я рекомендую проходить осмотры у врача, сдавать анализы или обратить внимания на аспекты, которые ранее не были учтены?!!!!
Елена Черноус, вы не знаете про функции йода в нашем организме? к примеру, о том, что этот нутриент нужен для метаболитов эстрогенов и защиты молочной железы? без него наша молочная железа под угрозой, йод в йодированной соли не может покрыть даже суточную потребность. Вы предлагаете всем, кроме беременных, жить в нехватке йода, я вас правильно понимаю? Также вы вероятно не знакомы с рекомендациями ВОЗ по профилактики дефицита йода, и скажите пожалуйста, ТТГ 3,9 - это норма, а 4,0 - это гипотиреоз?????? Вам не кажется, что все же превентивной медицины очень сильно не хватает? И да, что является главной причиной гипотиреоза?
Если противопоказаний к вашим кардиотренировкам у вас нет а нагрузки согласованы с врачем, то все Вы делаете так. Сам процесс поддержания активного образа жизни, уже может приносить радость и улучшать настроение и поддерживать общий тонус организма.