Добрый день.
Законы природы не обманешь. Составьте пищевой дневник за 3 дня и подсчитайте калорийность пищи, выделите красным те продукты, которые надо исключить.
Потом подсчитайте сколько калорий вы тратите во время нагрузок в течение дня. Сведите баланс. Это самый простой способ понять, почему не худеете.
Чудес не бывает. Надо увеличивать физическую активность, пить воду, изменять характер питания и настраиваться на то, что у Вас теперь будет другая жизнь навсегда.
Если противопоказаний к вашим кардиотренировкам у вас нет а нагрузки согласованы с врачем, то все Вы делаете так. Сам процесс поддержания активного образа жизни, уже может приносить радость и улучшать настроение и поддерживать общий тонус организма.