Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Не могу уснуть уже 3 неделю, только при очень сильном желании, помогите!?

На протяжении третей недели не могу уснуть, когда ложусь спать слева чувство сдавленности, от чего после выдоха длительная пауза, затем вдох принудительно. На столько замучился уже что нет сил. Было дело ездил прямо ночью в терапевтическое отделение где где сделали мне флюорографию которая показала, что все отлично, кардиограмму сердца, ну соответственно давление, пульс, кислород в крови, терапевт сказал все нормально. Но это не нормально 3 недели не спать нормально...
МедицинаНеобходима консультация врача+2
Темури
  · 552
Программист нейронных сетей "машинное обучение", математик, филосов.  · 9 дек 2021
Да у Вас скорее всего ВСД, невроз. По моим смелым догадкам.
Вы описываете Мой же симптом который ещё начался в раннем возрасте ))). Если Вы ходили и обследовали лёгкие и кровь и Вам сказали всё хорошо, а Вас что-то тревожит тем-более когда Вы один в темноте и легли спать (Один со своими мыслями), тогда дочитайте:
Дай-те ка предположить, Вы наверное ещё и следите за своим дыханием да? То-есть контролируете его процесс, вдох-выдох, и так далее.
Если Ваш ответ да, тогда лучше посетить хорошего психолога по ВСД и неврозам либо психотерапевта, желательно без таблеточное лечение.
Главное помните это не смертельно, просто обострился невроз а он даёт такое плохое качество как (Гипер-контроль), когда Вы следите за тем чем в принципе не должны по природе )))), пример:
  1. За дыхание,
  2. За сном,
  3. Некоторые даже за глотанием ))).
  4. Прислушиваетесь каждого колика в своём теле (Ой кольнуло и тп).
  5. Некоторые умудряются следить за своими мыслями, а вдруг плохая посетит ))) и тп.
То-есть Вы дочитавший наверное уже понимаете что спектр побочных действий у "Гипер-контроля" обширный, и Их можно перечислять ой как долго.
И мой совет не пейте чай и кофе первое время, откажитесь хотя-бы на 1-2 недели а лучше месяц, и Я Вас уверяю половину Ваших неврозов уйдут,
Да и помните Кофеин + алкоголь + сигареты, это 95% случай заполучить невроз уже к 30-40 годам точно. Об этом Мне сказал частный врач с хорошим опытом.
Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по...  · 25 нояб 2021  · buzunov.ru
В подобном случае следует обратиться к психотерапевту. Остановки дыхания при засыпании характерны для гипервентиляционного синдрома, а он, в свою очередь, является следствием стресса и тревоги. В состоянии стресса человек начинает чаще и глубже дышать. Это приводит к перенасыщению кислородом и вымыванию углекислоты. В результате нарушается регуляция работы дыхательного... Читать далее
Лечение бессонницы без снотворных. Лечение храпа и апноэ, сна. СИПАП-терапия. Перейти на buzunov.ru
Студент, люблю путешествовать и искать новые общения.  · 19 нояб 2021
При возможности, нагружайте себя силовыми нагрузками, делайте домашним дела дома, кушайте правильно, больше гуляйте на свежем воздухе, при возможности, если вас по душе, засыпайте под любимую музыку или фильм)
1 эксперт не согласен
Вы описываете симптомы генерализованного тревожного расстройства, которые сопровождаются нарушениями сна. В этом... Читать дальше