Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Не пойму, что происходит с моими мышцами? На следующий день после тренирвки они увеличиваются в объёме и становятся твёрдыми.

Александр Попов
  · 114
Бывший спортсмен, путешествую, много читаю, пенсионер.  · 15 сент 2022
Ну а хотели то Вы чего? Чтобы они уменьшились?
Ну пропустите пару тренировок и они будут как и прежде.
Организм всегда, получив нагрузку, готовится к следующей. Мышцы увеличиваются, легкие становятся больше, кровоток усиленный. 
Если тренироваться несколько дней на пределе, потом отдохнуть, то наступает эфект, суперкомпенсации. Это научный термин.
У Вас походу, суперкомпенсация.