Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Нужно ли использовать спортивное питание при легких домашних тренировках?

СпортФитнес+2
Ямских Елена
  · 3,2 K
🔶Тренировки,которые любят ❤️ 🔶Сделаю тебя гибкой и стройной 💃🏻 🔶Научу круто...  · 27 мар 2022
Все зависит от того, какие у вас цели. Если вы хотите поддерживать здоровый образ жизни и тренируетесь для хорошего самочувствия, вас достаточно питаться сбалансированно и использовать принцыпы правильного питания. Если тренировки вы увеличиваете нагрузку, хотите снищить вес и улучшить мышкчный компонент, необходимо увеличить потребление воды, исключить сильно соленые и сладкие продукты, мучное, кушать больше овощей и уменьшить порции. В идеале, конечно, просчитать кбжу и придерживаться его
1 эксперт согласен
Силовые тренировки, развитие силы, тренажёрный зал, программа тренировок, техника...  · 30 мар 2022  · forms.gle/riDvqxnCztCm62bk6
Нет. Ключевое здесь «лёгкие домашние тренировки», что скорее всего подразумевает то, что Ваша цель поддержание двигательной активности, а не значительный прирост мышечной массы и/или силы или какие-либо другие цели, достижение которых облегчается с помощью спортивного питания. При таком режиме сконцентрируйтесь на достаточном сне, сбалансированном по БЖУ витаминам и... Читать далее
Персональное сопровождение тренера online. Записывайтесь на консультацию 🎁Перейти на forms.gle/riDvqxnCztCm62bk6
3 эксперта согласны
Согласен!🤝
Фитнес тренер в Москве Зал ProfFit Club 3-я Богатырская ул.,1, корп.1 этаж 2 +7(977)423-0...  · 13 февр
Однозначно нет. Достаточно есть мясо, рыбу, яйца, кефир.
Углеводы получать из круп и макарон, овощей и фруктов.
С витаминами и минералами та же схема.
Фитнес тренер 28 лет опыта ✔ Заслуженный Мастер Спорта, ✔ 6-кратная Чемпионка мира по...  · 18 мар 2022
Можно, если обычный рацион не позволяет обеспечить организм всеми нужными питательными нутриентами. Например при недостатке в питании белка или в качестве источника растительного белка, если человек придерживается вегетарианского питания. Или при невозможности набрать нужную калорийность при высокомнтенсивных нагрузках и при наборе мышечной массы.
Инженер-проектировщик в сфере генеральных планов, благоустройства и ландшафтного дизайна...  · 17 мар 2022  · dzen.ru/teo_feo_greenhouse
Питание должно быть сбалансировано (даже в обычной жизни). То есть содержать все необходимые организму микроэлементы.
Так же затраты энергии должны быть примерно равны поступлению.
Интересные ссылки по теме (в том числе диет):
Хорошо не там где нас нет, а там где мы делаем хорошоПерейти на dzen.ru/teo_feo_greenhouse
1 эксперт не согласен
Спортивное питание не отменяет сбалансированный рацион, но может быть отличным дополнением к нему. Для лучшего восс... Читать дальше
Мой телеграм по ставкам на спорт 👇https://t.me/betting_stars 🥎 Занимаюсь ставками на...  · 28 мар 2022
Нет , спортивное питание использовать бессмысленно и неразумно,если занимаешься спортом чисто для себя,без каких либо профессиональных целей,тем более в домашних условиях,,обьясню почему-спортивное питание действителтно помогает быстрее восстановиться,это факт!но его целесообразно принимать спортсменам,кооторые готовятся к соревнованиям и т.д чтоб быстрее восстановиться... Читать далее
2 эксперта согласны
GOODTABS.RU — Интернет-магазин спортивного питания с доставкой по России  · 11 янв  · goodtabs.ru
Добрый день! 
Заниматься в домашних условиях без спортпита можно и нужно. Основная задача спортивного питания – ускорение роста мышечной массы, что не всегда является основной целью домашних тренировок. Хорошо сбалансированная диета заменит любые БАДы и добавки.
Интернет-магазин спортивного питания и витаминов с доставкой по РоссииПерейти на good-tabs.ru
1 эксперт согласен