Мне очень помогает диета "6 лепестков", о ней много информации в сети и даже есть бесплатное приложение в AppStore.
Суть ее в монопитании и чередовании белков и углеводов, каждый день вы едите только 1 вид пиши.
Мне помогает сбросить около 3х кг за 6 дней, так что за две недели вполне можно успеть 5;) после неё тяжело сохранить результат, но в качестве решительной меры перед отпуском/корпоративном и т.д вполне подойдёт