Невозможно любить никого, пока вы не научились любить самого близкого себе человека - себя.
Христианство требует любви, но мало поясняет, как её в себе создать.
Когда человек пытается дать то, чего у него нет, создается невротический порочный круг.
Стараться любить невозможно и очень вредно.
НО если ты искренна с самой собой и признаешь свои переживания, как они есть на самом деле... И примешь их... примешь себя такой как ты есть, равно оценивая "хорошее" и "плохое", понимая, что это всего лишь социальные ожидания от тебя, ожидания, которым ты не обязана соответствовать.. - Когда ты подружишься с собой.... ты будешь намного ближе к любви, чем тысячи лицемеров.
"Возлюби ближнего твоего, как самого себя" – эта заповедь названа Христом второй важнейшей (первая: "возлюби Господа Бога твоего всем сердцем твоим и всею душею твоею и всем разумением твоим"). В ней и содержится ответ на ваш вопрос: как вы любите себя, так и других любите – избавляться от эгоизма, включать эмпатию, внимание и заботу.
Для начала - найти тех, кого хотя бы теоретически можно полюбить, и постараться думать о них и об их благополучии, о том, что им хорошо и интересно, чуть больше, чем о себе :-)