Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Панические атаки проходят сами или с ними надо бороться?

МедицинаПсихологияПанические атаки
Диля
  · 5,6 K
Гипнотерапевт, клинический психолог. Специализация - эриксоновский гипноз. Стаж 20+ лет....  · 4 сент 2022  · gipnoz-life.ru
Знаю несколько ситуаций, когда ПА прошли сами. Во всех - это случилось после того, как в жизни человека произошли важные события, связанные с сильной эмоциональной нагрузкой и риском для жизни (тяжелые роды, автокатастрофа, участие в военных действиях и т.п.), которые нельзя было срежиссирововать именно в таком виде, в котором они имели место. И человек после подобного события как бы забывал о своих ПА, они более не появлялись.
Иногда человек живет с ПА годами и  адаптируется к ним. Точнее, он так выстраивает свою жизнь, что те ситуации, которые провоцируют ПА, из нее исключаются (например, возникают ПА в метро  - так он на метро не ездит) или минимизируются. Но, понятное дело, такой подход применим не ко всем видам ПА.
Относительно "бороться": слово не самое удачное. С ПА надо работать - или самостоятельно, используя специальные упражнения, о которых уже упомянул другой автор, или (это быстрее всего) - обратившись к хорошему врачу-психотерапевту или клиническому психологу. Профессионал поможет довольно быстро; иногда проблема решается за несколько встреч.
WhatsApp +7 (903) 549 42 72 (просьба писать, не звонить)Перейти на gipnoz-life.ru/navigator
6 экспертов согласны
Лучший
Психолог-практик. Помогаю победить ОКР, ПА, страхи, фобии, тревожность. Консультации: +7-9...  · 27 мая 2021  · pro-ponimanie.ru
Панические атаки (ПА) в редких случаях проходят сами, но, чаще всего, с ними приходится бороться, ведь они начинают со временем усиливаться, ограничивая во многом жизнь человека. По сути, панические атаки являются всего лишь симптомом внутренних психологических проблем, которые обычно тянутся с детства. Поэтому для победы над ПА существуют специальные психологические... Читать далее
Записаться на консультацию можно здесьПерейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr
Сеть реабилитационных центров «Решение» 18 лет спасает жизни людей от алкогольной и нарк...  · 5 сент 2022  · reshenie-web.ru
Чаще всего  ПА не проходят самостоятельно, а вот вероятность усугубления ситуации достаточно высока.  Панические атаки можно и нужно преодолевать. Здорово, если есть возможность обратиться к специалисту, но и самостоятельно можно справляться с ПА. В видео по ссылке о ПА и  как с ними справляться https://www.youtube.com/watch?v=zN_z0Qu1L-Y&t=576s
Психолог Виктория Бочарова, Пихолог  · 15 сент 2022
Однозначно необходимо обратиться к специалисту. У ПА всегда есть причины, и их достаточно много. Лучше увидеть всю картину. Конечно они могут и проходить самостоятельно, но тревожное ожидание их возвращения  так же негативно сказывается на качестве жизни.  Если использовать сравнение, представьте, что это обморок, который произошел один или более раз и затем случаи... Читать далее
1 эксперт согласен
Психолог медцентра "АландМед"  · 13 окт 2022
До сих пор нет единого подхода к  лечению панических атак. Панические атаки возникаютнеожиданно и также неожиданно самостоятельно могут исчезнуть. Но научитьсясамостоятельно справляться с приступами панических атак можно и нужно. В качестве профилактики займитесь дыхательной гимнастикой, йогой, физическими нагрузками, прогулками перед сном. Хорошо помогает контрастный... Читать далее
Психолог, психотерапевт — Андрей Филиппов Консультации в Москве-очно и по всему...  · 4 сент 2022  · filippov-psyholog.ru
Ключевые особенности панической атаки – неожиданность начала и кратковременность состояния. Эффект неожиданности в еще большей мере усиливает страх и соматические симптомы. Непонимание причины возникновения приступа вызывает панику. Появляется ощущение сильной опасности, страх смерти, хотя на самом деле угроза жизни и здоровью человека в такой момент отсутствует. Все... Читать далее
Психолог, психотерапевт – Андрей Филиппов Перейти на filippov-psyholog.ru