Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Почему Ca не усваивается, а если употребить рыбий жир все будет?

МедицинаБиология+3
Илья Шестак
  · 22,6 K
Здравствуйте. Я уже писала, что у меня нет доступа к ответам на заданные вопрос в этом...  · 1 нояб 2019

Почему же, Илья? Кальций усваивается, но только с витамином D. Это - единственный витамин, который наш организм синтезирует сам. Но его всегда недостаточно в более старшем возрасте, так что для усвоения кальция его нужно принимать извне (яйца, печень трески, молоко, апельсиновый сок, но больше всего его в рыбе, потому и рыбий жир упомянут). Но сегодня ученые уже сомневаются в пользе  рыбьего жира в капсулах. Считается  полезным только жир в натуральной рыбе жирных сортов. Сегодняшнее резюме в мире медицины.

Есть кальция карбонат и есть кальция цитрат. Первый всасывается только в кислой среде желудка! Людям с низкой кислотностью рекомендуется кальция цитрат, он всасывается независимо от кислотной среды желудка, даже натощак. И - в таблетках всегда  комбинация:  кальций плюс витамин D.

Почему Ca не усваивается, а если употребить рыбий жир все будет?

В усвоении кальция участвует витамин D,  присутствующий в рыбьем жире. Еще витамин D производится в коже при солнечном свете.