Почему человек в спокойном состоянии может внезапно дёрнуться/вздрогнуть? С чем это связано?

Психология+6
PD
  · 121,2 K
Георгий Сапего
Медицина
1,0K
Врач-терапевт  · georgysapego.ru

Такое бывает при засыпании.

Обычно это одиночное вздрагивание. Оно еще бывает асимметричным. Спящий может удариться о что-нибудь твердое или заехать локтем партнеру.

Иногда люди не просыпаются при вздрагиваниях и ничего не помнят.

Те, кто просыпаются, потом могут и не заснуть. Это может стать причиной бессонницы.

Вздрагивания при засыпании случаются у 60 — 70% людей. Они никак не связаны с эпилепсией.

Вздрагивания могут запуститься каким-то стимулом или возникнуть спонтанно.

Кроме ощущения падения бывает еще иллюзия яркого света, ощущение щелкающего звука или обрывок сна.

К таким приступам предрасполагает тяжелая физическая работа, избыток кофеина, стресс и длительный недосып. Есть подозрение, что некоторые антидепрессанты могут провоцировать вздрагивания при засыпании.

Существуют разные представления о механизме вздрагивания. Полагают, что это естественный процесс перехода от бодрствования ко сну, который просто проявился ярче, чем хотелось бы.

Еще есть мнение, что это защитный рефлекс. Момент расслабления мышц мозг принимает за состояние невесомости, которое бывает при падении. Тут же включается механизм, который заставляет извернуться, ухватиться и сгруппироваться.

Если вздрагивания мешают жить, то нужно соблюдать режим, ограничить прием кофеина перед сном, меньше физически работать днем. В любом случае врач может выписать снотворные средства, которые легко подавляют эти вздрагивания.

Читайте мой канал в Дзене: "Для пациентов"Перейти на zen.yandex.ru/georgy_sapego
140,7 K27 марта
Я думаю это просто мышцы раслябляются. Целый день они были в напряжении, а вечером перед сном организм... Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Ещё 3 ответа
человек как человек пенсионер
Иногда бывает что человек, после трудового или не очень трудового дня, падает шо подорванная лошадь , и разу проваливается в сон типа вырубился. Ну а мозг же ж думает шо вы внезапно склеили ласты и откинули копыта Ему становится стремно и мозг посылает срочный электрический хипеж. Мол типа ану подъем на барже ! От от этого вся байда с... Читать далее
18,0 K20 июля
Комментировать ответ…Комментировать…
Между финансами, ИТ, стартапами и психологией. Играю в "Что? Где? Когда?". И...

Это нормально для некоторых людей при засыпании - так "тормозится" нервная система. Для бодрствующего человека это ненормально - поговорите с неврологом на всякий случай.

А что конкретно значит "тормозится нервная система"? Каким образом она "тормозится" и от чего?

Комментировать ответ…Комментировать…
Пенсионер и бездельник. Но хорошо знаю йогу.
Абсолютно обычное явление, когда человек (и не только человек) глубоко расслабляется. В практике йоги это свидетельство глубокого погружения. Человека бьёт такой мышечный импульс, что он "подпрыгивает как лягушка", а потом появляется ощущение полета. Жульё учит сознательно прыгать в позе лотоса и объявляет это первой фазой полета. И уверяет, что... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос