Ответ на этот вопрос мы найдем в транзактном анализе Берна. Мы можем находиться в трех внутренних состояниях - Ребенок, Родитель и Взрослый.
Ребенок - это наши эмоции, энергия, желания, стремления, страхи, жажда познания. Если ему позволяют желать, развиваться, познавать, то он дает на это энергию. Если не позволяют, то страдает, а иногда назло делает по своему несмотря на запреты и тогда попадает в неприятности.
Родитель - это внутренний контроль, критик, тот, кто призван экономить нашу энергию и оберегать нас от неприятностей, сложностей, опасностей. Он защищает нашего внутреннего ребенка от нападок, но может и дать по шапке, загнав в угол.
Взрослый - это решатель проблем, он находит решение на любую проблему и наиболее рациональный путь к цели, он способен выстраивать конструктивный диалог с собеседником. У него нет эмоций и его не останавливают препятствия, он находит решение как их обойти.
Проблема заключается в том, что мы часто забываем про позицию Взрослого, и мечемся между позицией Ребенка и Родителя. Ребенок хочет изменений. Но любые изменения жизни - это неизвестность (а неизвестность таит опасность) и требуют большого расхода энергии. Родитель же бдит, чтобы энергия не расходовалась напрасно и запрещает ребенку действовать, запугивая его опасностями. Все это происходит в нашем подсознании и мы часто даже не понимаем, почему я хочу, но ничего для этого не делаю
Для решения проблемы надо перейти в позицию Взрослого, выслушать желания Ребенка и заверить его в том, что это осуществимо. Затем учесть все предостережения Родителя и продумать варианты как обойти проблемы то есть выработать пошаговый план. когда Ребенок убедится, что его желания осуществляются, он начнет давать все больше энергии на их осуществление. Когда Родитель увидит, что опасности не игнорируются и мы в безопасности, он перестанет нагонять страху и блокировать энергию.
Все это возможно, когда мы не забываем про позицию взрослого и умеем в ней находиться и только из этой позиции принимать решения