Просто нам не хочется слышать этот противный звук. Человек установил будильник на 6:00 , а организм уже подсознательно знает, что лучше проснуться до этого, чтобы избежать негативных эмоций.
Кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории, сомнолог, ко... · 4 июн 2021 · taplink.cc/psybloq_melehin
Феномен гипербдительности или когнитивного гипервозбуждения, вы маркируете событие как значимое для вас и психика распределяет ресурсы так чтобы подготовиться к нему. Это нормальный адаптивный процесс
С Уважением кандидат психологических наук, доцент - Алексей Игоревич Мелёхин
Перейти на instagram.com/psybloq_melehin
Перейти на instagram.com/psybloq_melehinЭто происходит благодаря внутренним часам(биологическим).Если у вас важная встреча,в большинстве случаев вы много об этом думаете и настраиваете себя на "не проспать".Суть процесса я не знаю(просто излагаю наблюдения за собой):скорее всего,мозг настраивает цикл и пробуждение.Этим инструментом при должной сноровке можно и нужно пользоваться.
И это работает првсеместно-дос... Читать далее
Вы просыпаетесь не только за 5 минут до будильника, но и много раз за ночь, просто не запоминаете эти пробуждения. Тк важная встреча, ночной рейс и прочее - это стресс, то таких пробуждений становится больше, а период между ними меньше. Но это относится к случаям, когда нужно вставать раньше, чем вы привыкли. В остальных случаях пробуждение регулируется циркадным ритмом... Читать далее
Ну это касаемо не только встречи, а вообще. Если человеку надо проснутся, допустим на поезд в 3 часа ночи, то он так же проснется в большинстве случаев до будильника. Точного научного ответа я не дам (не хочу заходить в гугл и копировать оттуда), но суть такова, что в нашем мозге есть свои часы, свой будильник, и когда надо - он срабатывает :)
Просто есть и всё.
Ну... Читать далее