Почему я часто переедаю?

Медицина+2
Ирина Стружак
  · 814
Сергей Бердников. НЛН-терапевт, коуч, тренер. Подростки. Молодежь. Взрослые. Любые запросы...  · mentorserg.ru

Здравствуйте!

Ваша ситуация часто встречается в жизни.

Вариантов несколько. И они, скорее всего, несут в себе психологический характер.

Вариант первый. Вы "заедаете" проблему, травматирующую ситуацию. Как давно это с Вами? Когда впервые эо началось, важно вспомнить этот момент. И посмотерть, что в те дни было у Вас в ижизни, какие события происходили. Это норма защиты от внешнего мира.

Вариант второй. Вы себя награждаете, неосознанно. В детстве нас так "воспитывали", приручали. А сейас Вам не хватает этих наград и благодарностей, подарков. Отсюда и тяга к еде, поскольку это вполне знакомы способ подтверждения, что я молодец, я добился, справился. Понаблюдайте, что есть сейчас в Вашей жизни, где Вас недооценивают, не замечают.

Вариант третий. Вы наказываете себя за что-то. Вы что-то сделали не так, как должно было, не оправдали ожиданий, не достигли чего-то. И наказываете себя за это.

Всё это способы себя успокоить. Конечно, потом, возможно, Вас мучают угрызения совести. Но это несравнимо с тем состоянием минутного счастья, когда Вы, наевшись до отказа, наслаждаетесь тем умиротворением, которое наполняет Вас изнути. Нужно понять причину, и работать с этим.

Берегите себя!

Индивидуальная помощь любого уровня сложности. Пишите смело, отвечу каждому!Перейти на vk.com/mentor.sergey
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Комментировать ответ…Комментировать…
Ещё 1 ответ
Jackson6,7K
1. Заедаете проблемы в жизни. Вкусная пища приносит вполне реальное удовольствие, а участвующая в этом система вознаграждения мозга не так уж и по-разному реагирует на наркотики, азартные игры или спорт. 2. К слову о спорте. Чем ниже ваша физическая активность, тем выше вероятность переедания и пищевого гедонизма. А регулярная физическая... Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Хорошо было бы если наелся и лежишь себе в удовольствии на диване. Да у тебя растёт жир но ты весел и здоров. У... Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос