Силком общий вопрос. Для начала уточните:
Каких конкретных перемен, составьте список (какого уровня перемены начинаю вас пугать. Маловероятно, что вас пугает смена цвета лака на ногтях).
Чего именно вы боитесь в каждом конкретном случае?
После того, как ответите - продолжим.
Мне лично «внешние перемены» ни о чем не говорит, т.к. каждый человек понимает под внешними переменами что то своё.
Какие именно убеждения меняются, с чем это связанно?
Что именное меняется в обществе вокруг вас (конкретные изменничества какие)?
В каком ключе страшно терять близких людей (неоднозначная фраза)?
У меня есть привычка анализировать свои действия, что и происходило все лето. Я поняла, что в некоторых местах поступала неправильно и вредила самой же себе. Убеждения меняются в плане моей личности. Ко мне приходит осознание, что нынешняя я - это не я. Это просто маска, чтобы сохранить людей вокруг меня. Я долгое время брала нейтральную позицию и Теперь понимаю, что если начну стремительно меняться, то потеряю многих друзей. Я могу жить без них, однако они были всегда со мной и мысль, что я буду без них навевает страх.
По-поводу внешности, я думаю я боюсь того, что подумают другие. В плане знаний и ума у меня никогда не было сомнений, но в последнее время замечаю, что больше волнуюсь не о том, чего я хочу видеть в отражении зеркала, а о том, что подумают другие, смотря на меня. Я считаю, что это надо менять, но я не знаю как. Стоит отметить, что 80% моей самооценки построено на том, что я безоговорочно уверена в своём суждении и уме.
Мне страшно, что в конце я буду жертвой осуждения. Хотя подсознательно понимаю, что никому нет дела до меня.
Могу поздравить, вы выходите на новый уровень осознанной жизни. В таких изменения испытывать страх и сомнения это вполне нормально, ровно как и то, что окружение будет пытаться тянуть вас обратно через чувство вины (наиболее часто используют вину, хотя по факту поводов для обиды не будет).
То, что вы не можете сформулировать четко то, что с вами происходит это тоже нормально, т.к. сейчас вы находитесь в переходном состоянии. В такие моменты человек может сомневаться во всем, т.к. новые ориентиры не укрепились. При этом выбить из колеи может даже самый малоразвитый оппонент (в споре побеждает уверенность в убеждениях, а не корректность).
Попробуйте работать не со страхом, а с переживаниями которые его вызывают. Страх это предвиденье неприятного переживания (стыд, вина, обида). Работайте с самими переживаниями. Представьте ситуацию, что это уже произошло и проработайте сами неприятные переживания, угасите их и тогда пройдёт страх.
Вы так считаете? Но в чем она проявляется?