Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Почему спортсмены не всегда используют готовые программы тренировок, а выбирают свои?

Или во всяком случае корректируют уже готовые .
СпортФитнес+2
Николай Темрюков
  · 842
Фитнес тренер в Москве Зал ProfFit Club 3-я Богатырская ул.,1, корп.1 этаж 2 +7(977)423-0...  · 9 февр
У людей абсолютно разные восстановительные способности, это как с ростом. Нет одинаковых людей, скажем ростом 180. Кто то 160 а кто-то и 200 см.
Именно поэтому нужен индивидуальный подход. Если мы дадим 2 разным людям питаться по 3000 калорий в день, при практически одинаковой физ активности, то один наберёт 1кг а другой 3кг.
Если у нас у всех 2 руки и 2 ноги это ещё не значит то что мы одинаковые. Кто-то способен усваивать животные белки а кто-то нет. При чем с самого рождения. И среди моих знакомых есть такие примеры. (Я не имею ввиду веганов щас, это медицинский факт).
Кто-то не усваивает лактозу, я к примеру, отлично. На земле около 5% населения не усваивает глютен.
Так и с тренировками. Если бы все расли по схеме 3*10 тогда никто бы не заморачивайся и все тренировались по шаблону, все выглядели бы достаточно спортивно и атлетично.
Кто-то может стать чемпионом по армрестлингу а кто-то нет. Как не тренируйся, питайся, отдыхай и какая бы не была фарм поддержка.
Изначально у всех немного разное крепление сухожилий, разная длина рук, соответственно разный рычаг.
У кого то узкие плечи у кого-то очень широкие. Заложено так природой, генетически.
Если вы предложите очень худому человеку систему 3*10 он не вырастет, так как для него это и без того огромные потери энергии. А вот если 3*5 с достаточно тяжёлым весом тогда эффект будет ощутимее.
Я могу есть всё подряд и практически не набираю вес. Мой приятель, действующий билдер, заплывает жиром от лишних калорий. Поэтому вынужден сидеть на строгой диете. При чем это у него с детства. Он всегда был склонен к полноте, я наоборот.
А всякого рода научные исследования, как правило, противоречат друг другу. Некоторые из них целенаправленно проплаченные с определенной целью.
Примеров масса. Одинаковые мы да не одинаковые! ) 
Высшее, СПбГУ '86, Спорт всю жизнь. Мое тренировочное приложение 💥 для Андроид 👉  · 8 апр 2022  · vk.cc/c5RMsB
Очень  хороший вопрос, ставящий на место диванных экспертов, утверждающих, что все люди разные и потому должны тренироваться абсолютно по разному. Но практика и наука доказывает другое. Все люди чрезвычайно похожи.  Отсюда, опробированные на миллионах стандартные методы тренировок, с научно доказанной эффективностью, будут работать и на миллион + 1 спортсмене. Ну а если... Читать далее
Канал для бега и похудения 55+ (🔸Игровая Статодинамика🔸)Перейти на zen.yandex.ru/id/5d2c40bcdfdd2500aeab7c04
2 эксперта согласны
Подтверждаю
Фитнес директор, специалист в области спорта и здорового образа жизни.  · 20 янв 2022
Готовые программы, это скорее всего обезличенный шаблон! Данный шаблон не учитывает личных параметров и собранного анамнеза (историй травм и болезней). А личные параметры - это первое на что должен опираться тренер, при составлении программы.
Если мой ответ был полезен Вам, ставим палец вверх )
Будьте здоровы!
Автор блога strongboost.ru  · 14 янв 2022  · strongboost.ru
Если говорить именно о спортсменах с большим опытом за спиной, то конечно за все время они тренировались по разным программам тренировок.
Но со временем приходит опыт и понимание, что нужно конкретному спортсмену. И он самостоятельно, либо с тренером подбирает программу индивидуально под себя, особенности его организма и поставленные задачи.
Рациональный ЗОЖ, питание, тренировки Перейти на strongboost.ru
Довольно широкий круг интересов и компетенции, разнообразный опыт  · 13 янв 2022
А разве это не очевидно? Каждый организм индивидуален: у него есть свои сильные и слабые стороны, свои особенности. В спорте для победы нужно максимально эффективно использовать свой организм, практически полностью задействовав его потенциал. Поэтому, очевидно, что нужна индивидуальная оптимизация тренировок. Соответственно многие спортсмены тренируются по индивидуальным программам.
1 эксперт согласен