Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Почему некоторые моменты моей жизни воспринимаются мной в роли наблюдателя, а не участника?

ПсихологияЖизнь
Полина Исаченко
  · 127

Очень часто проблема находится в отсутствии осознанности, момента "здесь и сейчас". Так как большинство действий мы осуществляем "на автомате", то появляется проблема наблюдения за процессом. Чистим зубы, едим, моемся - все это уже стало нашими ежедневными ритуалами, мозг начинает тратить все меньше энергии на эти процессы, так как система стремится к энергоэффективности. 

Для того чтобы стать участником процесса - тренируйте осознанность, а это, лучше всего, делает медитация.