Потому что сбит нормальный режим дня, который означает - активная деятельность приходится на дневное время, а отдых на ночное время.
Это происходит за счёт влияния Солнца и Луны.
Солнце активизирует, пробуждает процессы организма, Луна успокаивает, даёт отдых, как психический так и физический.
Лучшее время для сна с 21 часа до 01.