Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Почему при наборе веса и массы советуют меньше есть сладкого?

СпортЗдоровье
Человек Загадка
  · 1,0 K
Первый
Программист  · 17 авг 2015

Думаю, что когда говорят о наборе массы, то имеют в виду, в первую очередь, мышцы, а не подкожный жир. Сладкое содержит много быстроусвояемых углеводов, сахаров, избыток которых легко превращается в жир. Этот механизм сформировался в ходе эволюции, когда человек двигался много, а ел мало, тем более быстрых углеводов.

Если же цель — просто растолстеть, то сладкое — первый помощник.