Почему сложно до конца глотнуть воздух, чтобы расслабиться?

Здоровье
Анонимный вопрос
  · 5,1 K
Ринат Гимранов
Медицина
890
Врач Невролог, доктор медицинских наук, профессор. Руководитель Клиники.   · newneuro.ru/personal/gimranov-r-f

Ощущение неполноты вдоха или ощущение нехватки воздуха часто бывает в рамках невротического расстройства ( при исключении патологии лёгких) , вы концентрируете внимание на вдохе, в то время как этот процесс всегда происходит рефлекторно, без участия нас.
Попробуйте выполнить дыхательную гимнастику или дышать в бумажный пакет.

Комплексное лечения нервной системы, активации и глубокая стимуляции мозга.Перейти на newneuro.ru/kompleksnyj_metod_v_nevrologii

Значит если мы концентрируем внимание на дыхание то мы не чувствуем что мы полностью собрали воздух?

Комментировать ответ…Комментировать…
Ещё 1 ответ
Leonida S.2,4K

Лучше все делать в обратном порядке. Расслабиться, и только потом глубоко вздохнуть. Лично мне помогает ролик Аутогенной тренировки Шульца. Почему именно этот ролик? Не могу объяснить этот феномен :)

Вообщем я и так расслабленный но не смогу польностью дышать

Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос