Почему у меня проблемы с запоминанием сновидений и как это исправить?

Психология+6
Вика Шевченко
  · 3,3 K

Сны снятся исключительно в быстрой фазе сна. Эта стадия возникает примерно каждые 1,5—2 часа сна, и её продолжительность постепенно удлиняется. Чтобы с большей вероятностью запомнить сон нужно проснуться в момент быстрой фазы сна. Впрочем запоминание снов процесс индивидуальный. Так что может оказаться что это для вас почти невозможная задача.

Комментировать ответ…Комментировать…
Ещё 2 ответа
Что ведет нас еще дальше, еще дольше? Все не так, как раньше, лед все...

Есть практика на это счёт, записывайте все что происходит во снах, все что получается вспомнить, со временем записей станет больше и сновидений тоже, сны будут ярче и понятнее. Только не заболейте "головой" Это известный и проверенный способ, но не безопасный для психологического здоровья)

Слышала про такую практику, но дело в том, что на утро, как бы ни пыталась, вспомнить сон не удается... Пробовала... Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…

Нужно проснуться и сразу вспоминать что тебе снилось. Какие самые интересные моменты были, ну или же страшные. Всё вспомнить конечно не получится, но со временем это проработается😊

Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос