Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Почему важна медиация?

ЮристыКонсультация юриста+3
Светлана Шуренкова
  · 418
Дарья, 19 лет Не тренер, но очень люблю спорт Разбираюсь в психологии(телесная терапия) В...  · 13 сент 2022
Мне она помогает отвлечься от ненужных мыслей, например перед сном или когда нужно на чём-то сосредоточиться. Помогает не нервничать и не злиться, так же восстанавливает дыхание. Ты начинаешь лучше понимать и чувствовать своё тело, в обычной жизни мы мало прислушиваемся к телу.