Почему все положительные вещи требуют усилий (спорт, полезная еда, книги)?

wind runner
  · 12,4 K
Ольга Тройникова
Психология
2,0K
Письменный переводчик и начинающий психолог (записывайтесь!)

Потому что требуют изменений не где-нибудь, а в самом мозге. Для формирования новой привычки должны появиться новые нейронные цепочки, это происходит не по щелчку пальцев. С каждым повторением новой привычки (зарядки по утрам, и т.д.), нейронный путь всё больше закрепляется, и становится легче. По этой же причине так сложно изменить привычки. Кстати, когда хотите избавиться от плохой привычки, эффективнее это делать, вводя новую, хорошую. 

Конечно, то же самое можно сказать и про плохие привычки, но проблема в том, что они чаще всего с первого же раза вызывают прилив окситоцина и не требуют волевых затрат. Повторить их не составляет труда. В спорте же гормон радости вырабатыватся только в процессе тренировки.

Если говорить о еде - почему проще есть вредную еду - в ней чаще всего содержатся химические вещества, вызывающие привыкание и усилители вкуса. Требуется время, чтобы организм очистился и отвык от них, прежде чем простая еда покажется вам вкусной. 

А книги... если они вызывают у вас отторжение, зачем себя заставлять? Но я думаю, что вы просто не нашли своих авторов. Чтение художественной литературы не равно саморазвитие (не очень люблю это слово, но так понятнее). Нонфикшн ещё может, но тоже не факт. Лично для меня книги - это приятное времяпрепровождение, я не думаю о пользе. Хотя она немножко есть - повышается грамотность и улучшается слог. Но если вы читаете неинтересную книгу только с этой целью, а не за тем, чтобы узнать, чем все закончилось, то я не вижу смысла.

Комментировать ответ…
Ещё 5 ответов
UI designer
Человек — существо инерционное. Кто сидит на диване - тело само просит оставаться на диване, кто занимается спортом - тело само просит нагрузок. Усилий требует не само по себе положительное действие. Усилий требует перестройка привычек организма. Как только ваш организм перестроится на новые привычки (что потребует усилий), это поведение будет воспрои... Читать далее
Комментировать ответ…

Возможно потому что Ты(Я) и мозг не являются целым и не синхронным. Мозг хочет одно,ты (Я) другое. Тут либо ты инструмент мозга если у тебя нет силы воли ,либо мозг твой инструмент если у тебя есть сила воли.

24 июля 2020  · < 100
Комментировать ответ…
Программист
На самом деле, это не так. Вам лишь кажется, что все положительные вещи требуют усилий. Нет никакого "закона мироздания", "закона баланса" - ничего подобного. На самом деле, существует большое количество ранообразных вещей: положительных или отрицательных, требующих много усилий или мало. Давайте рассмотрим традиционных квадрат всех возможных... Читать далее
Нет, вы в корне неправы. Неправы, когда говорите, что положительные вещи не обязательно требуют усилий, и дважды... Читать дальше
Комментировать ответ…
Коубер
Насколько я понимаю эволюцию человека дело в том, что мы всегда были готовы действовать в тех случаях, когда речь шла о быстром вознаграждении центров удовольствия. Что то из разряда собраться, поохотиться, наесться как следует может быть заняться сексом и как можно больше отдыхать. Эта программа работала с нашими предками сотни тысяч лет, то есть на... Читать далее
Комментировать ответ…
Мining (добыча полезных ископаемых). христианин.
у этого феномена метафизическое обьяснение - мы живем в мире, который является искривленным, потерявшем "идеальность". Еще Платон считал мир, в котором живет человек кривой проекцией идеального мира. Ну а для того, чтобы вырваться из иллюзии нужна плата  виде усилий, трудов, жертв и неприятностей. Библия говорит об этом еще интересней. Эдем был... Читать далее
Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Присоединяйтесь к экспертному сообществу!

Яндекс.Кью — это сервис экспертных ответов на вопросы. Мы объединяем людей, которые хотят делиться знаниями, помогать друг другу и менять мир к лучшему.

Вы тоже можете стать экспертом!

Узнать больше