Полезно ли пить молоко каждый день, как герой фильма «Леон»?

Question

Роман Иванов · Answer

Человек - единственное животное на планете, которое пьет молоко во взрослом возрасте. Молоко - специализированный продукт для выращивания детенышей. Можно возразить, что молоко пьют коты - но, во-первых, им его подставляют люди, в природе его им взять неоткуда, не предусмотрела природа такого. Во-вторых, большинство специалистов как раз считают, что молоко котам вредно.
Если у человека нет непереносимости лактозы, молоко он может пить, конечно, если хочет, не отравится. Но сейчас много альтер...

Мария Жебит · Answer

Взрослому человеку 25–35 лет рекомендуется выпивать не больше трёх стаканов молока в день (300 грамм), после 35 лет - 2 стакана, а после 45 — один стакан. При этом с возрастам рекомендуется заменять в рационе молоко на кисломолочные и цельномолочные продукты, так как с возрастом у некоторых людей может снижаться выработка в организме фермента лактазы.
Однако переваривание молочных продуктов и выработка лактазы — процесс индивидуальный. У многих людей активность фермента наблюдается и в старше...

Максим Мотышен · Answer

Нет. Единственный смысл пить молоко — кальций, но его можно получить из таких здоровых продуктов, как зелень и бобовые.
Молоко содержит большое количество насыщенных жиров, повышающих уровень липопротеинов низкой плотности (также известных как «LDL-холестерин» или «плохой холестерин») в крови. Это в свою очередь повышает ваш риск развития сердечного заболевания — болезни, уносящей жизни около половины россиян. (По данным Росстата за последние годы, около 47% смертей наступают из-за заболевани...