Полезны ли протеиновые батончики как перекус?

Да, протеиновые батончики считаются полезным видом перекуса. Это правда, что далеко не все из них низкокалорийные: некоторые виды по калорийности почти не уступают обычным шоколадным батончикам. Но преимущество протеинового лакомства в другом — оно гораздо более полезное. Обычно в нем содержится высокая доля белка, а не быстрых углеводов как в обычных сладостях. Кроме того, в батончики добавляют витамины, аминокислоты, полезные вещества.

Т. е. суть батончика не в том, что он поможет вам похудеть, а в том, что это полезный и сытный перекус.

Также важно выбирать подходящий под ваши цели вид батончика:

• Для желающих похудеть лучше покупать низкоуглеводные и низкокалорийные — в них будет больше белка, часто содержится жиросжигатель L-карнитин.
• Высокобелковые с максимальным содержанием протеина отлично подходят на сушке для набора сухой мышечной массы, а также понравятся сидящим на низкоуглеводной диете.
• Углеводно-белковые и энергетические (с высоким содержанием углеводов) больше подойдут эктоморфам (худым людям), которые желают быстрее поправиться.

Рекомендованная норма потребления — не более 3 батончиков в день, причем худеющим важно учитывать количество калорий, чтобы укладываться в свой дневной калораж.

Вопрос спорный, т.к. батончик, ка бы его не обзывали, это куча сахара т.е. углеводы, а они полезны во время физических нагрузок и вредны без физических нагрузок (просто перекус). Так что смотрите сами и думайте.