Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Помогут ли подтягивания на турнике исправить сколиоз или проблема только усугубится?

СпортЗдоровье
Максим Скибин
  · 32,2 K
осанка, походка, голос, психотерапия  · 12 июн 2021

Нет, не помогут. При сколиозе одни группы мыщц спазмированы, другие - перерастянуты. Задача номер один - вернуть мышцам природный тонус, снять спазмы, чтобы у позвонков было пространство. Для этого нужны мягкие постепенные растяжки в положении лёжа.

При подтягивании мыщцы напрягаются, сокращаются, ещё сильнее спазмируются. Причём напрягаются полностью все спинные мышцы. сколиоз скорее усилится.

Посмотрите растяжки по Фельденкрайзу. Это то, что реально помогает при сколиозе.

Экономист  · 19 февр 2017

При сколиозе даже нужно под подтягиваться! Есть даже комплекс упражнений, где занимаются от узкого хвата до широкого. Можете поискать в интернете.

Частный предприниматель  · 19 февр 2017
Да, можно. Но нужно тоже знать, как правильно подтягиваться. Очень хорошо работают мышцы, когда человек подтягивается с помощью широко хвата. У моего сына сколиоз и я сейчас очень много об этом начала читать. Оказывается, что даже есть два центра доктора Бубновского, в котором занимаются лечением сколиоза на специальных тренажерах  СПАМ  Я и не знала об этом. Главное -... Читать далее
Отвечает
MBTshoes
Да, помогут, ухудшения могут появиться только на более серьезном уровне, такое появляется у скалолазов, когда они закачав спину и пресс, мало уделяют внимания растяжке. Если вы добавите балансовый тренажер (баланс-борд например), то состояние начнет улучшаться значительно быстрее. Подтягивания дадут рельеф и разворот грудной клетки, а балансовые тренажеры позволят... Читать далее
Детский ортопед. Врач по спортивной медицине. Борюсь с мракобесием в ортопедии...  · 26 апр 2021

Ддя коррекции сколиоза используются специальные упражнения гимнастики Шрот или SEAS. Обычные подтягивания и висы на турнике бесполезны для исправления деформации. Однако, они могут помочь нарастить мышцы спины и визуально немного замаскировать деформацию.