Очевидно, вы еще не совсем отпустили то, что было. Это все еще "внутри вас". Боль все еще терзает вас? Разберитесь с этим. Без этого не получится свободно двигаться вперед. В том числе и в новые отношения.
Просто позвольте тому что было остаться в прошлом. Принимайте это как опыт. Возможно травмирующий, но опыт. Подумайте чему вас это научило. В чем вы стали сильнее и лучше пройдя подобное.
Произведите некий ритуал отпускания. Закройте глаза и мысленно представьте этого человека. Произнесите вслух или про себя : "Я отпускаю тебя с любовью и благодарностью. Иди своим путем, а я пойду своим. Каждый из нас найдет то, что ищет. Я благодарю тебя за тот опыт, что ты мне преподал. За ту радость и боль, что я получила от тебя ." Можно повтортить несколько раз. С чувством, от Души.
Несмотря на простоту подобных манипуляций они действенны , если отнестись к этому серьезно. Можно конечно ждать, когда время залечит. Но чем быстрее вы отпустите прошлые обиды и боль, тем раньше у вас начнутся новые отношения.