После диеты не могу удержать вес и начинаю опять поправляться. Неужели мне теперь постоянно сидеть на диете?
Без проблем худею, причем с минимальной физической нагрузкой. Все отлично, кроме одного, после диеты не могу удержать вес и начинаю опять поправляться. Хоть и стараюсь придерживаться ПП, но бывают конечно и исключения. Неужели мне теперь постоянно сидеть на диете?
МедицинаПохудение+2
Врач, диетолог, сооснователь сервиса доставки здоровой еды SVEJO.RU. Адекватный ЗОЖ с... · 4 мар 2022 · svejo.ru
Почему вес возвращается? Ответ простой — из-за неверного способа похудения. Резкое сокращение калорийности рациона изменяет гормональный фон, воздействует на метаболизм и когнитивные функции. Все это затрудняет дальнейшее снижение веса и даже поддержание достигнутого уровня.
В вопросе похудения важен еще один момент. Дело в том, что ваш организм не хочет терять вес, он... Читать далее
ОтвечаетЕлена Мельникова
Постоянно на диете сидеть невозможно: это очень трудно психологически (а иногда и физически, если диета жесткая), рано или поздно вы сорветесь.
Чтобы такого не произошло, я бы предложила заменить диету на правильное питание — его легко можно выдерживать всю жизнь, а мелкие послабления не вызовут резкий прирост веса. Кроме того, ПП предполагает очень разнообразное... Читать далееОтвечаетКсения Конопля
Чем чаще Вы будете себя ограничивать, тем больше в последствие будете набирать вес.
Чтобы похудеть нужно не ограничивать себя, а питаться едой, подходящей для Вас. Здесь все индивидуально.
Но точно нужно убрать простые углеводы, добавить качественные жиры и белки, наладить водный режим и сон (да это очень важно). Тогда Вы будете кушать вкусно и вес будет стабильным... Читать далееЕсть просто чудо средство которое попробовал сам,и убедился в эффективности.5 кг.за неделю и ни каких диет.Если интересно переходите по ссылке под моим профилем,вы найдете ПОХУДЕТЬ С ПОЛЬЗОЙ.
Диета приводит только к временным результатам. Во время диеты организм "считает что началась война и голод", и как следствие, начинает вдвое быстрее "делать запас". Таким образом, после прекращения диеты вы наращиваете массу в 2 раза быстрее и прицепчик ещё. Это не мистика, основная задача организма - выживание, диета - это ограничение, т.е. стресс и страх смерти, на... Читать далее