Посоветуйте годные сайты, книги, крч инфу в любом виде про медитацию. С чего начать ?

ЗдоровьеМедитация
Анонимный вопрос
  · 396
ОтветитьУточнить
Я увлечен сферой организации мероприятий. По образованию бакалавр экономики и магистр...  · 3 апр 2017

Я начинал с программы headspace (на английском). Читал книгу Энди Паддикомба "Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок". Позже, осознав принцип, просто включал будильник на 10 минут и медитировал сам. Сейчас открыл для себя ТМ-медитацию, которую можно изучить только прослушав лекции учителя. Рано или поздно подсознание само приведет к нужной технике, главное практиковать регулярно.

Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос