Дам полезный блок вопросов на заземление, когда нужно переключиться, соединиться с собой.
Лучше в первое время делать по будильнику не менее 4-5 раз в день, дальше уже войдёт в привычку и будет срабатывать в нужных ситуациях само.
Вопросы для ощущение себя в моменте:
Где я сейчас нахожусь? (буквально: комната, кресло, улица, машина...)
Что я сейчас делаю? (буквально:... Читать далее