Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Постоянно бегала, не делая растяжку. Из-за этого накачала себе ноги. Как избавиться/уменьшить эти мышцы?

СпортЗдоровьеМышцы
Анонимный вопрос
  · 673
Оружие. Самооборона. Закон об оружии. Вселенная. Космос. Спорт. Хоккей. Футбол. Бокс...  · 29 нояб 2019

Избавиться от мышц можно только не тренируя их и, грубо говоря, голодая. В этом случае, организм будет получать энергию за счет мышц, а потом за счет жира. 

Общая схема такова:

1) Недостаток калорий, отсутствие тренировок - теряете вес в первую очередь за счет мышц, потом за счет жира.

2) Недостаток калорий, тренировки - теряете жир, сохраняете мышцы.

3) Избыток калорий, отсутствие тренировок - набираете жир.

4) Избыток калорий, много силовых тренировок - набираете мышцы.

Ваш вариант номер один.

Правда, избавитесь Вы не только от мышц на ногах, но и от всех остальных. 

Вообще, очень странное и непонятное желание.