Люди, не употребляющие сахар как добавку, все равно его потребляют — с фруктами, например, с молочными продуктами, с некоторыми овощами, и пр. Для того, чтобы хватало сахара, не обязательно сладкий чай заедатать пончиками :) Природный сахар есть в большом количестве продуктов, из-за того, что он нам так нужен, мы эволюционно и склонны к перееданию сладкого. Просто в бытность собирателями и охотниками больно-то не разбежаться было в этом плане, а сейчас я знаю людей которые по 20 ложек чистого сахара в день пьют вместе с кофе.
Белый сахар,конечно,очень нужен мозгу.В наше время мозг перегружен у людей и компютером,и бизнесом.Не много,т.к.получаем сахар из фруктов,печенья.Излишек очень вреден. Нужна золотая середина.Одну чайную ложку на кружку чая или кофе можно себе позволить.
Всего должно быть в меру! С возрастом человеку все меньше требуется сахара!
Почему -то говорят? Соль и сахар-белый яд! Чем больше мы употребляем с продуктами как соль, так и сахар, эти вещества имеют свойство-как привыкание! Излишки откладаются в почках и печени! А потом преобразуются в жироавые отложения! И еще мы очень мало двигаемся! Гиподинамия-приводит к серьезным нарушениям баланса глюкозы крови!
Конечно необходим в ограниченном количестве. Надо прислушиваться к организму при употреблении ,он даст подсказку и все будет нормально. Проверено на практике.