Работает ли Ems-trainer?

Диана Ларионова
  ·  
1,5 K
Vasiliy D.  ·  1,7K
Natural Bodybuilder - instagram.com/vasiliy_drobot

Если вы имеете в виду что "бабочка" на животе поможет увидеть пресс, то вы глубоко заблуждаетесь. Возможна сама технология применима для высококвалифицированных спортсменов, для какой либо специфической тренировки, либо для восстановления после травм. Но рядовому посетителю тренажёрного зала она не нужна. Хотя может я ошибаюсь, так не пробовал EMS на себе, но, есть мнение, что для мужчин она не очень полезна.

26 июля 2018  ·  497
Комментировать ответ...
Реклама
Ещё 1 ответ
Фитнес тренер, автор фитнес проекта Push Yourself канал в telegram:...
Ems, с помощью электрических импульсов, сокращает ваши мышцы, но это равносильно тому, что вы просто будете самостоятельно их напрягать. Но действительно результативной будет работа мышцы под нагрузкой.  Ради эксперимента попробуйте просто понапрягать бицепс, скорее всего, вы сможете делать это очень долго. И для сравнения выполняйте подъемы на бицепс с гантелью, вы... Читать далее
28 июля 2018  ·  < 100
Комментировать ответ...
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Читайте также

Насколько эффективен пилатес?

Телеграм канал о здоровье, спорте и питании.  ·  teleg.run/podselnafitnes

Каждому своё. В этой жизни нужно всё пробовать, чтобы понимать, эффективно для тебя это или нет. Пилатес изначально был методикой реабилитации и восстановления, на основе йоги и тайчи. Упражнения в нём медленные и плавные. То есть, с точки зрения укрепления мышц, суставов и прочего, он практически для всех будет эффективен. Если преследуете цели сжечь жир или набрать мышечную массу, подкорректировать вес, то, по моему мнению, может в этих целях пилатес кому-то и будет помощником, но скорее всего это будет сложно.

В итоге. Я бы сказал, что пилатес имеет место быть. А заниматься им или чем-то другим, уже нужно решать, исходя из целей, способностей и потребностей.

На канале найдёшь ответы на многие свои вопросы. Заходи.
3 февраля 2019  ·  11,6 K
Прочитать ещё 11 ответов

EMS - это фитнес для девочек?

HARDPARK  ·  14
ЕМS-тренировки за 20 минут одинаково прорабатывают 90% слоёв и групп мышц...

Нет. EMS тренировки подходят всем, кто хочет быть энергичным, красивым и здоровым. Девушкам и парням, которые хотят быть в тонусе и поддерживать свою фигуру; бодибилдерам и спортсменам, которые хотят увеличить свои нагрузки или поддерживать свою форму или в период реабилитации после травмы; мужчинам, которые хотят нарастить мышечную массу; взрослым дамам, у которых нет времени на длительные нагрузки в спортзале (семья, сидячая работа); для пожилых людей с болями в спине и суставах; для молодых мам в период восстановления своей фигуры после родов в условиях отсутствия времени на себя; для тех, кому противопоказаны и ограничены обычные виды спорта из-за проблем с позвоночником, суставами, во время реабилитации после инфарктов и инсультов. 20 минутные EMS тренировки являются высокоэффективными, а индивидуальный подход тренеров к каждому позволяет отвечать на любые запросы и особенности человека.

5 ноября 2019  ·  148

Почему к боксерам, футболистам, пловцам и другим спортсменам нет такого негативного отношения в обществе, как к бодибилдерам?

Телеграм канал о здоровье, спорте и питании.  ·  teleg.run/podselnafitnes

На мой взгляд, за последние лет 5-10 существенно изменилось положение перечисленных вещей в обществе и его к ним отношение. Стал замечать, с какой агрессией всё больше людей встречают футболистов из-за их якобы "космических" зарплат. Мол, врачи и учителя зарабатывают копейки по сравнению с ними. Не буду в этот раз вдаваться в подробности данной резонансной темы, но факт остаётся фактом. Бодибилдеры ушли на второй, третий, четвёртый план. А что касается вопроса почему, то отчасти причина в том, как бодибилдеры выглядят и как выглядят те, кто их хейтит, ненавидит, презирает и так далее. В общем, на каждого человека в мире вообще найдётся недоброжелатель. У кого-то больше, у кого-то меньше. Есть те,кто за. есть те, кто против. И не всегда аргументированно, что самое странное.

На канале найдёшь ответы на многие свои вопросы. Заходи.
1 июня  ·  64,9 K
Прочитать ещё 54 ответа

Как снять стресс?

Анна Д.  ·  3,6K
Знаток в области красоты, стиля, здоровья, фитнеса. Увлекаюсь кино и...

Делюсь своими способами, что лучше всего работает лично для меня:
1. Силовые тренировки - стресс плавно переходит в здоровую агрессию, придает силы активно работать в зале, мозг максимально концентрируется на технике упражнений и отключается от мыслей об источнике стресса. А вот кардио делать не надо - голова свободная, а стрессовым мыслям только это и надо)
2. Массаж - возможность расслабиться физически и побыть час в тишине без телефона и разговоров - это бесценно!
3. Дорога - неважно, за рулем авто по трассе, в самолете или на поезде, есть в дороге какая-то магия, которая волшебным образом избавляет от стресса и дарит неповторимое настроение...
Ну а вообще, из общепринятых советов - съесть шоколадку или что-нибудь вкусное, попить успокаивающий чай, погладить котика, посмотреть веселое кино, душевно пообщаться с другом...

4 августа 2018  ·  17,7 K
Прочитать ещё 9 ответов

Как стать представителем Puma ?

Наблюдаю за индустрией

Имеется ввиду устроиться на работу в пума-рус ? Или стать амбассадором пумы? В первом случае регулярно просматривать вакансии данной компании в интернете. Во втором - добиться отличных результатов в профессиональном спорте.

22 июля 2016  ·  229