Хммм.
Что-бы ответить на этот вопрос, нужно вспомнить немного теории.
Жир может быть под мышцами пресса или над мышцами пресса.
Ну, а как вывод, хочу сказать, что при любом состоянии брюшной полости, «вакуум» будет очень полезен. Не важно, есть у вас жир на животе, или вы прячете под футболкой, «сверкающие» 8 кубиков. Ваш ЖКТ нуждается в «вакууме», так как именно он сможет : улучшить кровоток в брюшной полости; сделать мягкий массаж внутренних органов; нормализовать проходимость ЖКТ.
Мне очень понравилось начло ответа - « нужно вспомнить немного теории»
а вот дальше много умных слов, не всегда связанных друг с другом)
дело в том, что ответ здесь достаточно простой!
Можно ли с помощью вакуума убрать жировой объём с живота? И нет и да! Сейчас поясню:
Биохимия говорит нам о том, что единственный вид нагрузки который убирает исключительно жир - это нагрузка в катаболическом режиме.
у этого режима есть свои условия, выполняя которые, вы сможете уменьшить жировой объём на теле.
вакуум - это средство, которое вы можете использовать или нет! Вам нужно подстроить его в катаболическую тренировку, в ее условия и тогда Это упражнение вам поможет.
По итогу не важно какое упражнение (средсва) вы используете, если вам нравится вакуум делайте его, важно помнить, что само по себе ни одно упражнение не будет давать эффекта, только в комплексе, ное упражнения составляют комплекс с теми условиями, которые вам нужны.
Ксения Егорова, спасибо за ваше мнение. У вас , действительно, интересный и качественный подход к делу.
Очень полезная информация!
Весьма развёрнутый и понятный ответ.
На счет этого упражнения незнаю?!, а вот бег, и кардио упражнения, делать пресс чаще, сжигает на 99,9%)))