Расскажите свою историю выздоровления от прокрастинации?

Екатерина Анишеф
  ·  
4,4 K
Человек.

Сильно зависит от дела, которым ты занимаешься. Лень это естественная реакция организма в ответ на бесполезное занятие. Если что-то и вправду не интересно, то всегда приходится заставлять себя, ломать, чтобы сделать это. Однако, если ты сам пришел к тому, что тебе это необходимо, не просто «неплохо было бы это заиметь», а правда необходимо (ты уже не представляешь дальнейшую жизнь без достижения этой цели), то уже без вопросов садишься и работаешь, фокусируешься на проблеме, целыми днями только и думаешь о ней. Вряд ли, конечно, тебе будет в кайф на начальных этапах, но твоя решимость в её достижении сотрёт все преграды, вроде той же прокрастинации. Удачи!

Однако если цель СЛИШКОМ важна, может наступить обратный эффект: из-за страха, что ты не сможешь достаточно хорошо... Читать дальше
Комментировать ответ...
Реклама
Ещё 7 ответов
Natalia L.  ·  1,0K
Дизайнер полиграфии
Я не могу похвастаться тем, что не страдаю прокрастинацией. Но я борюсь с ней всю жизнь и накопила кое-какой опыт. В моём случае прокрастинация рождается из страха недостаточно хорошо выполнить дело. Чем дольше прокрастинируешь, тем сильнее страх и чувство вины, тем меньше шансов справиться. Низкая самооценка, неверие в свои силы. Бороться надо именно с этим, с... Читать далее
17 декабря 2017  ·  < 100
Комментировать ответ...
Видеоответы
00:57

Как поздравить с днём рождения?

00:30

Почему стоимость биткоина постоянно растет?

02:30

Почему, самые умные и полезные мысли приходят в душе или в туалете?

01:14

Чем бухгалтер отличается от экономиста?

08:20

Как заснуть?

03:41

Как повысить базовую активность, сидя дома на карантине?

05:13

Какое значение имеет дыхание?

05:13

Почему важно и как заботиться о себе во время карантина?

05:13

Почему важно и как заботиться о себе во время карантина?

02:55

Как правильно питаться в ПМС?

02:13

Как сменить язык в фотошопе?

02:13

Как перевести фотошоп на русский язык?

02:13

где в английском фотошопе изменить язык на русский

02:13

Как изменить язык в фотошопе?

04:44

Какова стоимость банкротства физического лица?

01:22

Что было для вас самым ярким или значительным открытием в области продуктивности за последнюю неделю – две?

01:02

Стоит ли сейчас начинать бизнес?

01:37

Какие есть хорошие и простые программы для склейки видео и наложения музыки?

16:12

Зачем качать мышцы тазового дна?

03:07

От каких продуктов нужно отказаться, чтобы похудеть?

02:24

Каким должен быть завтрак?

04:18

Как поднять ягодицы вверх?

04:18

Как быстро накачать ягодицы?

04:46

Как наладить базовую нетренировчоную активность?

Музыкант, вокалистка, копирайтер
Очень согласна с тем, что она происходит от страха сделать что-то недостаточно хорошо. И про страх и вину - в точку.  У меня такая штука бывает, когда я давно задумала что-то сделать, но каким образом это сделать лучше всего - не придумала. В основном это к хендмейду и мелкому ремонту относится. Когда мне все же надоедает нести этот груз нереализованных задумок, я... Читать далее
12 января 2018  ·  < 100
Комментировать ответ...
Студентка политфака ВШЭ, немного фотограф
Не скажу, что преуспела в борьбе с ленью и прокрастинацией, но кое-что есть: 1. Не планируйте что-то делать, а идите и делайте это прямо сейчас. Не через пять минут, не "сейчас сделаю чай и вот теперь сяду точно", а прямо в ту же минуту, когда вы вспомнили о своих делах.  2. Не стоит ставить себе высокие планки. Об этом многие писали, что надо разбивать большую задачу... Читать далее
12 января 2018  ·  < 100
Комментировать ответ...
Реклама

Примерно год назад я услышала этот термин и не знала его значения 

Весь год оно встречалось мне, но я откладывала поиск в интернете на потом

Пару дней назад я прогуглила его значение 

Я вылечилась от прокрастинации?

5 января 2019  ·  < 100
Комментировать ответ...
Dank Meme  ·  108
Плыву по течению своей жизни

Выздоровление от прокрастинации очень простое - просто не делайте то, чего делать не хотите, и наоборот - делайте то, что хочется. Это же просто, как дважды два, разве нет?

Да, сейчас, вот 140 символов наберу. Всё.

5 января 2019  ·  < 100
> прокрастинация распространяется на все, чем именно ты ХОЧЕШЬ заниматься... тут даже не осознавание важноти дела... Читать дальше
Комментировать ответ...
Клинический психолог.
Я не водил машину, хотя она была, (отец одну из своих давал, она была новой и все с ней ок)считал что мне не нужно, и постоянно откладывал поездку, под разным аргументом. Моя девушка водила машину, однажды ей стало плохо в кинотеатре, отравилась чем то, прямо посинела(не думал что можно попкорном и колой отравиться). Естественно все страхи отпали, я сел и поехал не... Читать далее
17 декабря 2017  ·  < 100
Комментировать ответ...
Реклама
Ставь минус,если правда глаза зарезала

Лень ещё полезна тем,что это подсознательный ответ на вопрос «мое ли это?» или лежит ли у меня душа к этому делу?

Вот так можно и проверить,занимаетесь ли вы действительно тем делом которым хотите.

12 января 2018  ·  < 100
Моё ли это пойти поейсть или нет? а то живот уже бурчит. Шутка так себе, но ситуация реальна. Я весь день... Читать дальше
Комментировать ответ...
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Читайте также

Что общего между ленью и прокрастинацией?

Эксперт Яндекс.Q в области медицинской и криминальной психологии. TherapyNow -...  ·  vk.com/therapy_now
Прокрастинация — это неправильный термин. Это такое общее место, куда скидывается очень много различных состояний. Это может быть... Открыть описание
28 июня 2019  ·  2,3 K
Прочитать ещё 3 ответа

Как победить прокрустинацию?

Danil Marinsky  ·  419
Разработчик PR-проектов

Есть и такой способ — подружиться с прокрастинацией. Если вам чего-то не хочется делать прямо сейчас, то, возможно, существуют другие дела, требующие вашего внимания. Сделайте их. Отвлекитесь на что-то другое, дайте мозгу отдохнуть.

Также сталкивался с таким советом. Сядьте и ничего не делайте 10 минут. После этого желание покончить со скукой и приступить к делу возникнет само собой. Но если это желание не связано с текущей задачей, см. выше.

Прочитать ещё 2 ответа

Как все время перестать откладывать дела на завтра?

Антон Чигур  ·  1,6K
Студент

Ответы на похожие вопросы:

Как прекратить страдать от прокрастинации? Если я сейчас не возьмусь за голову и не сяду за учебу, я вылечу, но почему я могу только смотреть в стену?

Можно ли избавиться от прокрастинации и воспитать в себе трудолюбие с помощью методов психотерапии?

Как избавиться от лени и прокрастинации?

Что делать, если никак не можешь избавиться от прокрастинации?

Как побороть тотальную прокрастинацию и отсутствие мотивации, граничащие с депрессией?

Есть ли реальные и действенные методы борьбы с ленью и прокрастинацией?

Как бороться с прокрастинацией?

Лечат ли психологи прокрастинацию и если да, то какими методами?

Как побороть прокрастинацию?

Какие существуют действенные техники борьбы с прокрастинацией?

Как без особых усилий побороть лень?

По каким причинам человек становится ленивым? И как побороть лень?

Как побороть лень?

Как побороть лень и страх?

Как побороть лень?

Прочитать ещё 1 ответ

Расскажите самую страшную историю, которая произошла с вами в жизни?

Женя Закирова  ·  3,2K
Пользователь TheQuestion

У меня все про дачу. Сосед напротив строил новый дом. Популярная была тема у нас в поселке. Выглядят как игрушечные, кажется, что чуть ли не из вагонки сколочены, и сезона не простоят, да и строят их в какие-то смешные сроки, типа двух недель. Но ничего, кстати, стоит уже несколько лет, соседи не жалуются.

Так вот. Нанял дядя Саша трех рабочих на эту постройку. Рабочие были, откровенно говоря, так себе. Ночами пили, барагозили, со стройматериалами вечно у них что-то было не так, но дядя Саша мужик суровый, днем строил их и работали как миленькие. В целом, никаких особенных проблем никому не доставляли.

Ребята эти часто захаживали к нам на участок, попросить какой-нибудь мелочи, типа соли или пару пакетиков чая, однажды зашли одолжить немного денег, но при себе было только 50 рублей и за деньгами больше не ходили.

Один из них заходил особенно часто, пару раз приглашали его в дом попить чай с печеньками. На даче у нас ничего нет из ценностей, старая мебель и одежда, какую-то технику если привозим, то не оставляем, но обычно это мелочь типа магнитолы или плеера. Короче, брать нечего.

Через пару недель ребята закончили стройку, получили деньги и устроили финальную пьянку. Той же ночью загорелся дом через три участка, хозяин сгорел внутри. Решили, что замкнуло проводку или что-то вроде этого. Приезжали пожарные и врачи, проводили экспертизу и вот тут-то стало жутко.

Выяснилось, что тело хозяина дома было накрыто матрасом. А на стенах были брызги крови. И очаг возгорания никак нельзя было связать ни с одной бытовой причиной. По поселку начали ходить милиционеры (тогда еще) с собаками.

В один прекрасный день около нашего забора нарисовался тот самый парень, что заходил чай пить. В тот момент, когда я начала подходить к забору, его окрикнул другой строитель. Кричал он "тут менты, бежим!". 

Убежать не удалось.

Выяснилось, что ребята закатили финальную пьянку и в какой-то ее части решили пойти к этому соседу. Там действие продолжилось, но что-то пошло не так и строители поспорили с хозяином дома. Забили его насмерть чайником, накрыли матрасом, забрали старый дешевый мобильный и радио и подожгли дом. Все трое до этого были судимы, двое на разбои и нанесение тяжких телесных, один за разбой и изнасилование.

-----------------------------------

Жила на даче одна, сидела поздно вечером в доме, смотрела сериалы с ноутбука. Услышала, что в кто-то задевается алюминиевую накладку на фундамент, взяла фонарик и пошла смотреть кто это. На улице уже темень, ничего не видно. А сторона домика, где накладка, выгладит так: вход на закрытую веранду, два окна комнаты, под ними очень узкая каменная дорожка к забору соседей, примыкает к этой дорожке место под цветник, который я самолично днем этого вечера перекопала и аккуратно разровняла граблями. Вдоль забора, что разделяем меня с соседями, что с одной, что с другой стороны росли кусты примерно по грудь человеку.

Так вот. Вышла на звук, потому что думала, что это кто-то из животных или сторожевых собак поселка, а я их подкармливала. Или ежи лазают, тоже еду ищут. Выхожу, свечу на фундамент, иду по дорожке, кусты начинают шевелиться. Подхожу ближе, понимаю, что кто-то чешет по этим кустам в сторону от участка. Ну, думаю, спугнула видать. Пошла обратно в дом.

Минут через 10 опять слышу этот шелест. Снова беру фонарик, выхожу, сразу иду к кустам. На этот раз "кусты" немного помедлили, подпустили ближе, но в конечном итоге, опять зашелестели куда-то вдоль участка, подальше от меня. Пошла домой и решила закрыть на ключ только дверь на веранду, а дверь в домик оставить открытой, чтобы можно было как-то оперативнее выскакивать. Это было не очень умно, потому что дверь на веранду выбивается ударом ноги, а в сам домик так просто не попасть.

Когда третий раз раздался этот звук, я уже начала думать, что что-то здесь не так. Но мое благоразумие спало в тот день, так что я опять вышла с фонариком, одержимая идеей несчастных голодных животных. На этот раз "кусты" никуда улепетывать не собирались. Терпеливо шелестели на одном месте, прямо в конце той самой каменной дорожки. И тут я подумала, что вообще-то это не может быть еж - амплитуда, с которой раскачивались ветки, когда неизвестный двигался, намекала на очень даже внушительные размеры. Даже для собаки. Даже для огромного пса нашего сторожа.

В момент, когда эта мысль пронеслась в моей голове, я была примерно в полутора метрах от кустов. А кусты все ждали. Я сделала несколько осторожных шагов назад, рванула в дом, заперла все двери, заткнула шторы в оконную раму, чтобы не видно было совсем ничего и всю ночь тряслась от страха, обнимаясь с топором.

Утром я кое-как решилась открыть краешек окна, было тепло, солнечно, ночные страхи как-то рассеялись, я решила, что сама себя накрутила и ничего такого и не было, просто очень впечатлительная.

Вышла из дома и увидела на самолично перекопанном и аккуратно разровненном граблями цветнике, прямо под своими зарешеченными окнами, отпечатки мужских ботинок. Никогда больше не игнорировала ночами замки ни на одной из дверей.

-------------------------------------------------

Горел дом на примыкающей аллее, через три от нашего. Ночью услышала хлопок, выглянула в окно и увидела зарево пожара. Провода на всех столбах искрили и трещали, повсюду вспышки, дом полыхает. Отключила электричество во всем доме, побежала к горящему дому. Пожилая пара его только достроила, красивый большой дом из сруба, закончили буквально на неделе. Ночью замкнуло проводку, дом загорелся, мужчина буквально вытолкнул супругу из окна, потом полез сам, обгорел одной половиной, но оба живы. Дом тушить было абсолютно бесполезно, полыхало жутко. Пожарники еще не приехали (а когда приехали, сказали, что это бесполезно, одна машина не справится, а вторая не проедет).

Страшно было не столько это. В какой-то момент огонь начал перекидываться на сарай соседнего дома, который начал весьма бодро гореть. Мы тушили в одном месте, загоралось в другом. Потом прибежал хозяин дома и сказал, что в сарае семь газовых баллонов. Вот тащить баллоны с газом из горящего сарая было уже действительно очень страшно.

30 марта 2016  ·  5,4 K
Прочитать ещё 64 ответа

Я вот - прокрастинатор. Как от этого избавится ?

психолог, психотерапевт, регрессолог. Специализации - пищевые, посттравматически...  ·  lubovrosenberg.ru

Отнюдь! НЕ выдумывать причины, а искать. Это разные вещи. И при таком сочетании как обсессивно компульсивное расстройство(ОКР) и прокрастинация, вырисовывается совсем другая картина.

Обсессия - навязчивая мысль, сама по себе веская причина не делать много того, что каким либо образом и является триггером для возникновения обсессии. Ну например, Вы боитесь болезнетворных микробов, инфекции, различных насекомых и паразитов. Вы видите их везде и боитесь запачкаться, заболеть и умереть.

Для Вас любое действие, связанное с прикосновением, вызывает отвращение, заставляет постоянно мыть руки (совершать компульсивные действия) и значительно сократить ореал обитания.

Я бы в этом случае вообще не говорила о наличии у Вас прокрастинации (ведь её еще называют болезнью ленивых). Вначале нужно поработать с ОКР. Проработать все навязчивые мысли и постепенно отказаться от действий, которых они требуют. Эта работа редко удается самому человеку. Нужна помощь специалиста....

Прочитать ещё 1 ответ