Чем полезен шпагат?

Анонимный вопрос
  · 4,0 K
Эксперт по движению, фитнес-терапевт, основатель Newyorkfitspo.ru – Школы здорового и...  · newyorkfitspo.ru
Комментировать ответ…
Ещё 3 ответа
Green Stretching – это стильная Студия Растяжки на Цветном. Направления: –...

Растяжка вырабатывает у девушек гибкость и изящность, а мужчины, в свою очередь, находят это сексуальным.

Гибкая девушка, в прекрасной физической форме, грациозно владеющая своим телом, всегда будет выглядеть женственно и привлекательно.

11 июля  · 938
Комментировать ответ…
Отвечает
Стекляшки

Выполнение шпагата полезно: хорошая физическая форма, гибкость, мышечный тонус организма, а также шпагат нацелен на улучшение кровообращения во всем теле.

Комментировать ответ…

В момент его выполнения задействуются практически все неактивные мышечные волокна. Вы сможете достаточно быстро привести свое тело в идеальную форму, нормализировать свое глобальное состояние всего организма, который заработает активно и намного лучше.

Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Читайте также

Полезно ли для фигуры ходить с втянутым животом? Будет ли он подтягиваться?

Straight edge revenge.

Вообще полезно, но проще просто выполнять упражнение "вакуум", каждый день утром до еды, причем выполнять максимально качественно, иначе эффекта не будет. Кстати, это упражнение также поможет вам сделать вашу талию чуть-чуть тоньше.

31 марта 2017  · 10,5 K
Прочитать ещё 2 ответа

Зачем качать мышцы тазового дна?

Эксперт по движению, фитнес-терапевт, основатель Newyorkfitspo.ru – Школы здорового и...  · newyorkfitspo.ru
28 мая  · 9,8 K
Прочитать ещё 1 ответ

Чем полезно упражнение планка?

Фитнес-тренер и предприниматель. Автор проекта Push Yourself и нескольких бизнесов.   · instagram.com/kolya_g

Последние исследования говорят о том, что планка - одно из самых эффективных упражнений для проработки мышц кора в целом, и пресса в частности.
Основная функция мышц кора - поддерживать позвоночник в вертикальном состоянии. И планка - самый доступный и максимально эффективный способ тренировать эту фнукцию.

21 августа 2018  · 38,1 K
Прочитать ещё 3 ответа

Что такое пилатес в фитнесе?

Стараюсь идти в ногу со временем. Люблю футбол, хожу в спорт зал, катаюсь на...

Это его разновидность. В пилатесе много статических упражнений, например таких как планка. Упражнения направлены на укрепление мышц, тонуса, гибкости и подвижности тела. Делать можно как и на полу дома, так и в тренажерах и еще со специальным оборудованием.

22 июня 2018  · 19,1 K
Прочитать ещё 4 ответа

Чем стретчинг отличается от фитнеса?

Историк по образованию, журналист. Интересуюсь почти всем на свете. Люблю все...

Скажем так, фитнес – это общее наименований разнообразных физических активностей, направленных на похудание или поддержание формы. Это и шейпинг, и пилатес, и аэробика, и зумба, и плавание, и занятия бегом, и стретчинг.

То есть стретчинг – это отдельное направление фитнеса, связанное с упражнениями на растяжку всех групп мышц и связок.

15 января 2019  · 8,9 K
Прочитать ещё 6 ответов