Как перестать бояться людей?

Анонимный вопрос
  · 1,6 K
Психолог-Онлайн. Ватсап +79066739192 Вывожу из любых кризисов. Скайп donguzano...

Страх людей - Следствие каких то реальных травм или насилия в прошлом. В психологических сессиях работают не со страхом , а ищут те самые травмы и разбираются с ними.

Методов эффективных предостаточно.

Обращайтесь - помогу.

Контакты в профиле.

28 октября  · < 100
Комментировать ответ…
Ещё 2 ответа

Есть опасные люди, осторожность не лишняя. Насчет всех людей, может проблема в том, что Вы себя к людям не причисляете? Постарайтесь осознать себя таким же, тоже человеком. Найти сходство, созвучие. Может, полегчает.

Комментировать ответ…
Masha O.19,3K

Чаще выходите в свет, контактируйте с людьми. Для начала вам могут помочь ваши друзья — не бойтесь окружающего общества. Если вы не представляете угрозы для окружающих, то и на вас никто не нападет.

Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Читайте также

Как избавиться от социофобии, страха перед знакомством с людьми?

Врач-психиатр, психотерапевт, сексолог

Социальная фобия (SAD, SP etc.) эпидемиологически распространённое расстройство. Иногда указывают, что она на 3ем месте среди психических расстройств.

Но с социофобией существует большая проблема в РФ, т.к. очень редко такой диагноз устанавливают по различным причинам. Сами люди, страдающие социальной фобией, объясняют свои сложности войти в полную комнату людей, посетить кафе/бар/ресторан, выйти из дома не осмотревшись из окна на предмет посторонних и т.д. - проблемами с характером, застенчивостью, обстоятельствами и т.д.

Родственники и друзья тоже не всегда помогают, т.к. часто не видят проблемы в "излишней стеснительности". Социофобию могут не заметить и врачи, либо поставив другой диагноз: от депрессивного эпизода до шизофрении.

А социофобия требует лечения потому что очень сильно портит жизнь, ограничивает социальные связи, заставляет отказываться от возможностей, повышает риск появления проблем с алкоголем и наркотиками, развитием депрессией и повышает суицидальный риск в 10 раз. Социофобия - это не ерунда, а повод обратиться за помощью.

Среди доказанных методов терапии только 2:

  • антидепрессанты: пароксетин, сертралин, эсциталопрам, флувоксамин и венлафаксин

  • когнитивно-поведенческая психотерапия.

Что касается методов диагностики, то существует шкала Либовица (LSAS), которая переведена она на русский язык.

Если вы себя считаете стеснительным человеком, если вам крайне тяжело войти в помещение, где уже находятся люди, если вы избегаете лишний раз выйти на улицу, попасть кому-то на глаза и т.д. Если эти опасения вызывают сильный страх, сильный страх оценки и желание избежать этих ситуаций, то неисключено, что вам стоит обратиться за помощью.

Прочитать ещё 5 ответов

Как перестать ненавидеть человека, ( людей)?

Никак, человечество «прогнило» насквозь. Ад - это все другие люди.

Но вы можете научиться с этим жить и не реагировать на людей с раздражением и ненавистью. Спросите как? Да займитесь собой, своими интересами своим развитием. И не обращайте внимание на других - от слова Совсем.

30 июня  · 13,6 K
Прочитать ещё 10 ответов

Как перестать переживать из-за мнения окружающих?

Антон Юлов
Эксперт
1,8K
Руководитель Академии переговоров. Предприниматель. Радиоведущий. Переговоры, бизнес...  · antony.ru

Шикарный вопрос. Я тренер по переговорам, а умение "забивать на мнение" и оперировать фактами - главное правило переговоров.

Скажу честно - научиться заббивать на мнение окружающих неимоверно тяжело. Связано с социальной составляющей: во всем мире мнение окружающих является главным критерием оценкит человека, В ТОМ ЧИСЛЕ ДЛЯ НЕГО САМОГО.

"Что обо мне скажут" почти всегда важнее для нас чем "что на самом деле есть".

Для того чтобы забивать на мнения окружающих:

1. Не стесняйтесь задавать вопросы окружающим в ответ на их мнения

"Что конкретно вы хотите сказать своим замечанием?"

"Откуда у вас такая информация? "

"Зачем вы это сказали?"

"Для чего мне эта информация?"

Редко когда на такой вопрос "оценщик" сможет сказать что то снятное - а вы нивелируете его замечание или оценку, отбив ее от себя.

2. Не стесняйтесь задавать вопросы себе:

"Для чего он это сказал" (чтобы показаться лучше/вышеумнее)

"Имеет ли это реальную основу" (нет - забыли, да - задаете уточняющие вопросы -откуда, почему, на чем основано, пока не разберетесь точно о чем речь)

3. Развивайте спокойствие

  • медитации
  • занятия спортом наедине с собой (пробежки на природе, прогулки)
  • чтение

Спокойный человек не взрывается эмоциями (а это всегда цель манипуляторов, оценщиков со своим мнением относительно вас)

4. Переводите "Мнения окружающих" в рациональную плоскость:

"Что конкретно вы предлагаете?"

"Какой план действий предложите?"

Если критик пустой - то он сбежит. А возможен шанс, что человек поможет вам в реализации конкрентной задачи, которую он прокритиковал.

И несколько правил, если попали в такую ситуацию:

  1. скажите себе "У меня нет на это времени"

Как можно сдостичь успеха, если вы слишком поглощены взглядами и мнениями других людей? Вы не имеете права тратить свое драгоценное время на подобные глупости. Сфокусируйтесь на целях, а не на обдумывании мыслей окружающих.

2. Недовольные будут всегда

Успешным людям все ранво на то, что другие думают о них.

Почему? Потому что недовольные будут всегда, и чтобы достичь чего-то, приходится иногда переходить кому-то дорогу.

Более того, если вас не критикуют и нет сопротивления - вы делаете что-то неправильно. Сделаете вы то, что вам хочется, или не сделаете – в любом случае вы будете для кого-то плохим. Так зачем же тогда себе отказывать

3. Критикует тот, кто ничего не делает

Критика, озвучивание своего негативного мнения - черта людей негативных, которые не достигают сами чего то, а тратят время на повышение сомооценки за счет других. Такие люди бесполезны и неинтересны.

==============

P.S. Если я не зря написал данный ответ, почему Вы ещё не поставили лайк???)))

Прочитать ещё 4 ответа

Как побороть страх при общении с людьми?

Магистр психологических наук. Хобби: изучение википедии и бумажных энциклопедий.

Прежде всего, настройтесь на продолжительный процесс. За 1 день страх не преодолеешь, но если следовать советам психорлогов, то вы научитесь полноценно общаться с людьми и даже получать от этого колоссальное удовльствие.

Вот что советуют психологи:

  1. Не заботьтесь о том, что о вас думает собеседник. Как правило, собеседник думает о себе и о том, о чем вы с ним говорите, а не о вас.

  2. Старайтесь общаться с людьми каждый день. Общение - это тоже навык, который надо поддерживать и развивать, как, например, отжимания.

  3. Будьте веселей. Строгость и деловитость настрожаивает людей, а шутки и веселье сближают.

И самое главное - постарайтесь передумать о своем страхе. Так вы только зацикливаетесь на нем. И всегда помните, что у других людей тоже есть свои недостатки.

Прочитать ещё 4 ответа

Что со мной не так? Почему меня "боятся" люди?

Семейный Центр "Дом счастья" - пространство, где тренера йоги, психологи, логопеды...  · project1340879.turbo.site/page1340880

Доброго времени суток! Боятся в каком смысле? Вам стоит посмотреть на себя. Другие люди интуитивно чувствуют с какими людьми им комфортно общаться, а с какими нет. То, что излучаете, то и получаете. Вы сами боитесь людей? Более подробно могут бесплатно ответить вот тут https://vk.com/houseofhappypenza

10 ноября  · < 100
Прочитать ещё 6 ответов