Как развить ментальную память методики?

Марина Х.
  · 418
Интересы часто менялись, поэтому во многих областях знаний что-то знаю:)

Вот здесь неплохая статья о памяти в целом и способах ее развития.

Если вкратце, то для развития памяти нужно больше читать вслух и про себя, выполнять специальные упражнения, следить за эмоциональным фоном и качественно спать.

Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Читайте также

Что такое ментальная арифметика?

abakus-center.ru

Зависит от методики, но если говорить только про ментальную арифметику, то это развитие воображения, концентрации внимания и памяти благодаря арифметическому счету. Как бы пафосно это не звучало, но именно арифметический счет является залогом правильных некоторых решений человека. Это не только умение производить четыре базовых арифметических действия: сложение, вычитание, умножение и деление, но благодаря этому в детстве формируются определенные способности, которые потом легко переносятся на другие объекты - комбинировать (разделять и совмещать), подбирать подобные, выделять признаки, округлять и оценивать количество, сокращать и многое другое. Удивительно, но именно простой арифметический счет является великолепным инструментом для развития и поддержания уровня нашего интеллекта.

22 мая  · 12,5 K
Прочитать ещё 4 ответа

Поделитесь опытом, как Вы улучшали свою память.

Первое - по возможности стараюсь ее максимально задействовать. Во вторых - чтобы лучще запомнить, нужно как можно больше центров восприятия задействовать: увидеть услышать попробовать написать подумать об этом. Очень хорошо действуют аналогии, стоит один раз разобраться в предмете, вычленить суть и представить в виде какой то близкой понятной аналогии, и уже не забудешь. Самое главное тренировать, а не искать отмазки и первым делом писать записки заметки и прочее даже не пытаясь запомнить

Прочитать ещё 3 ответа

Возможно ли натренировать память, чтобы быстрее запоминать информацию?

Основатель онлайн сервиса для тренировки и развития мозга «Викиум»  · wikium.ru

Человеческий мозг обладает уникальным свойством — нейропластичностью. Это способность изменяться, самообучаться в зависимости от внешних обстоятельств. Именно благодаря этому свойству мы можем постоянно развивать свой мозг, подвергая регулярным когнитивным нагрузкам. И именно из-за этого свойства угасают функции мозга, если его не тренировать.

Память является одной из трех основных познавательных (когнитивных) функций мозга, и, соответственно, к ней тоже применимо правило нейропластичности — если ее тренировать регулярно, она станет только крепче. Получается, память можно натренировать, чтобы запоминать информацию быстрее, больше, а также быстрее ее извлекать из памяти в нужный момент.

Для тренировки памяти важны 2 аспекта: тренировка внимания и комплексный подход. Вниманием активизирует работу мозга, поэтому зачастую проблема «плохой памяти» кроется в простой невнимательности — мы не запоминаем то, на что не обращено наше внимание. Комплексный же подход подразумевает общую тренировку всех видов и свойств памяти: краткосрочной, рабочей, долгосрочной; объема, скорости запоминания и воспроизведения, длительности хранения.

Проверенные, общеизвестные способы тренировки памяти — чтение и заучивание стихотворений, изучение иностранных языков, игра в настольные игры — эффективны, но не комплексны. Для разностороннего развития мозга современные технологии предлагают когнитивные онлайн-тренажеры в игровой форме.

Сервис Викиум разработал 45+ таких тренажеров, основанных на научных исследованиях памяти, внимания и мышления. Ежедневная тренировка в течение 15 минут повышает концентрацию внимания, улучшает память и стимулирует мышление. Программа развития построена таким образом, чтобы сначала активировать внимание (разминка), а после этого попеременно тренировать остальные функции мозга. Подход здесь индивидуальный к каждому пользователю — на основе вводного тестирования подбирается план развития так, чтобы сильные стороны были опорой для более слабых. Кроме того, помимо ежедневных тренировок, можно дополнительно заниматься на тренажерах, направленных конкретно на развитие памяти — их 12.

19 июля 2018  · 3,3 K
Прочитать ещё 7 ответов

Как стать всесторонне развитой личностью, развить интеллект — как все это успеть?

Космонавт, мотивационный спикер, первый ученый - командир космического корабля...

В современном мире успешный человек - это человек с широким кругозором. Нужно тренировать мозг самыми разными, доступными нам способами. Лучше всего для этого подходит чтение. Можно и аудиокниги слушать, кому что нравится) Как успевать - поможет распорядок дня, выделение под чтение или прослушивание книг времени в ежедневном или еженедельном расписании. Сейчас, с появлением электронных книг, это удобнее и легче, чем было раньше. Большое развитие в последнее время получило онлайн-образование - есть целый ряд ресурсов с онлайн-курсами по самым различным тематикам. Было бы желание - а возможностей в современном мире масса!

Например, космонавты учатся постоянно и за время нахождения в отряде осваивают большой объем знаний и навыков. Мы учимся практически всё время между полетами. Время узкопрофильных специалистов ушло. Чем шире кругозор у человека, тем легче он воспринимает новую информацию. Тем лучше он сможет сориентироваться в новой ситуации. Как говорит мой известный и уважаемый коллега, для современного успешного человека очень важны два навыка: «зыринг» и «тыринг», смотреть и заимствовать: если какой-то подход работает в одной области, то вероятно, что он сработает и у вас. Важно уметь "крутить головой" на 360 градусов. Это не зазорно, это развивает и обогащает жизненный опыт каждого из нас!

И обязательно заводите себе хобби - значительное количество увлечений так или иначе развивает наш мозг.

9 ноября  · 6,9 K
Прочитать ещё 5 ответов

Что делать, если иногда я плохо соображаю, и как повысить эффективность работы мозга?

Психолог.

Обычно чётко мыслите: после хорошего отдыха, приятного общения, прочтения интересной литературы, правильного питания, прогулки на природе(мозг насыщается кислородом), лёгкого стресса(кортизол в малых дозах), спортивных нагрузок и экстрима(эндорфины), допинги типа кофеин или никотин, ноотропные вещества.

Недосыпание, неумение расслабляться, плохое питание, малоподвижный образ жизни, постоянный стресс, негативная среда - забирает у вашего мозга силы на ясное мышление.

6 октября 2016  · 6,1 K
Прочитать ещё 15 ответов