Толстеет человек от количества еды, остальное второстепенно, Потолстеть можно с чего угодно если будет избыток еды в долгосрок, бананы не очень калорийны примерно 100кал на 100 гр и ги у них средний сильного подьема сахара он в общем то не вызовет если сьесть пару бананов, это значит потолстеть с них будет сложнее чем с торта, просто не сьешь столько
Еще важный момент - очень важно́ чувство голода, если ты постоянно сыт в течении дня это не правильно и даже вредно
Ещё - продукты с высоким ги лучше есть только тогда, когда уровень сахара в крови пониженый на тощак или не ев часов 6 иначе это пойдет в жир всё
В среднем на 100г бананов приходится около 96 ккал. Мякоть 1 банана в среднем весит около 120 г. Таким образом, в одном банане содержится около 115 ккал. Если вы употребляете 1 -2 банана в день и при этом ваш рацион не превышает калорийности, необходимой для поддержания той физической формы, в которой вы сейчас находитесь, вы не потолстеете.
В 100 гр бананов содержится примерно 90 ккал. У разных источников цифры немного отличаются. При похудении бананы рекомендуют как сладкий и калорийный фрукт есть в первую половину дня. А вообще если вписать в суточную потребность организма в калориях - то толстеть вы не будете. Но если съесть бананов больше чем вы потратили в сутки - то конечно вы наберете вес.
Отвечаю на вопрос "можно ли потолстеть". Да, можно. Погуглите, что такое гликемический индекс. В одном банане ГИ равен 60. Норма составляет не более 50. А дальше думайте сами.