В зависимости от способа приготовления количество кофеина в чашке меняется. В шоте эспрессо содержится 65–70 мг кофеина, в стакане фильтр-кофе объемом 350 мл — до 180 мг, а в такой же порции растворимого кофе — 140 мг.
По мнению ученых, безопасная доза кофеина в день составляет 400 мг. Для беременных и кормящих грудью норма сокращается до 200 мг.
Важно учитывать, что... Читать далее
Увлекаюсь спортом (фитнес), прогулки на природе. Говорить не люблю, но если надо - о... · 20 дек 2021
Меня лично, если не убьет, но сильно покалечит, по крайней мере, духовно, отсутствие нормального кофе. Это будет просто печаль. А так - организм, чувствую, сам регулирует - более 4 чашечек крепкого, или 3-4 кружек фильтр-кофе в день не очень-то и лезет. Даже если и не за один присест. Прислушивайтесь к своему организму - он плохого не пожелает.
Прекрасный вопрос. Очевидно автор находится в поиске новых способов устранения представителей рода человеческого. Думаю , что в опытных руках будет достаточно и одной кружки, как вариант- даже без кофе