💪 Делаю здоровый маркетинг в фитнесе, для территорий и на курортах.
🤸 Концепции и... · 24 нояб 2020 · rufitness.tilda.ws/kivilya
Все зависит от вашего изначального уровня и способности, когда я начал бегать от момента первой пробежки на пробу - 3 км до дистанции в 10 км прошло чуть больше месяца, но я стремился к этму.
💪 Делаю здоровый маркетинг в фитнесе, для территорий и на курортах.
Перейти на zen.yandex.ru/nakurort
Ремонт китайских авто, запчасти. Обслуживание лодочных моторов до 30 л.с., , Шиномонтаж... · 12 нояб 2020 · kitayanka-info.ru
ОтвечаетМихаил Яскевич
Смотря как готовиться и в каком темпе нужно пробежать. Просто пробежать не зависимо от темпа, то где-то месяца три на это уйдет, может чуть меньше.
да, ведь тут много факторов
я когда дошел до 10 км, скорее всего 3 месяца прошло
но я начинал с 1 км и по чуть-чуть добавлял через день
ну темп был не для соревнований