Нисколько. Достаточно целый день сидеть на диване и есть чуть меньше, чем обычно. Ходить нужно только в случае необходимости. Количество жира зависит ТОЛЬКО от питания
Доказано, что в день человек должен пройти 10000 шагов. Если будете делать более 10000, то увеличит шансы стать стройнее. Ну и одного хождения будет наверное маловато, необходимо скорректировать питание. Поменьще легких углеводов (конфеты, сахар, хлебобулочных изделий, газировки и т.д.) Эти углеводы, наоборот способствуют набиранию веса.
На самом деле для того чтобы похудеть нужно создать дефицит калорий. Если вы съедаете на 500 больше нормы, то ходить вам нужно очень-очень много. Если же вы питаетесь с небольшим дефицитом калорий, то если будете еще и ходить то худеть будете быстрее.
Вообще считается что надо проходить 10 тыс шагов в день, но не для похудения, а для того чтобы давать нагрузку сердцу.